Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Apr 21:

activity # timemileskm+m
  Cycling3 6:26:00 87.81(13.6/h) 141.32(22.0/h)
  Running+Orienteering1 1:00:00 6.08(9:52) 9.78(6:08)
  Orienteering1 52:27 4.85(10:49) 7.8(6:43)
  Total5 8:18:27 98.74(5:03) 158.9(3:08)

«»
4:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Apr 20 #

10 AM

Cycling 4:00:00 [1] 85.5 km (21.4 kph)
shoes: bike Scott 950

Tour de Vilkija pro Šilainių LIDL.
Su Rolkiu, Algiu ir Gyčiu iš Eko2Šiluma. Žygelis neskubant su ilgokais sustojimais kelte ir Kačerginės kavinėj.

Friday Apr 19 #

Note
(rest day)

Atvarem su Rolkiu į bfp, o pasirodo, kad atšaukta.

Thursday Apr 18 #

5 PM

Cycling 1:19:00 [2] 31.0 km (23.5 kph)
shoes: bike Scott 950

D-Barsukynė 39’ apšilimas
Atvirkščiai 40’ atsistatymas
6 PM

Orienteering 52:27 [3] 7.8 km (6:43 / km)
shoes: VJ Bold '18 juodai-geltoni

Masinės Kačerginėj
Vienos legendos nepažiūrėjau - 10m šalimais praziliojau. 30”
Į rišamą kp grižau ir niekaip nepavyko jo rast, nesprendžiau, kad jau nurinktas po trigubo sutapatinom vietovės su žemėlapiu, bet žengus į šalį 2m kp pasirodė. 60-80”
Dar vienas pradedantysis dviračių entuziastas klausė ar galėčiau pagelbėt su kp suradimu. 30”.
Trasa ir vietovė patiko, bet į galą jau pavargau. O dar k koją į duobutę pataikiau, buvo bėdų kokiom 5-6’. Tikiuos ryt neskaudės.
Buvo zonų, kai spaudžiau varžybiniu.

Wednesday Apr 17 #

6 PM

Cycling 1:07:00 [2] 24.82 km (22.2 kph)
shoes: bike Scott 950

D-Klebarai-5k ratukas per 16:11-D
69tšk

Tuesday Apr 16 #

6 PM

Running+Orienteering 1:00:00 [3] 9.78 km (6:08 / km)

D-Biblė-Ąžuolynas-Biblė apšilimui 30’
SportuokPrieKaukoLaiptų 3.6k/22kp per 24:46
Blogas variantas į 19’ kainavo 30”. Dar pora lankelių po 5”.
Biblė - D atsistatymui

« Earlier | Later »