Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Jul 28:

activity # timemileskm+m
  Cycling2 4:21:00 67.61(15.5/h) 108.8(25.0/h)
  Running3 3:21:00 20.13(9:59) 32.4(6:12)
  Total5 7:42:00 87.74(5:16) 141.2(3:16)

«»
2:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 28 #

11 AM

Running 1:07:00 [3] 9.3 km (7:12 / km)

Po Gulbinėlių ir Ž.ežerų vietoves lengvai su Kalipsa. Truputį su žemėlapiu minkštu gruntu, keli kalniukai
Paskui maudynės ežeriuke su vhebra. Pirmą kartą mačiau, kad Kalipsos neina ištraukt iš vandens.

Saturday Jul 27 #

10 AM

Cycling 2:25:00 [1] 60.7 km (25.1 kph)
shoes: bike Scott 950

Aplink Vilkiją su 3x10’/5’ prieš vėją ir per lietų
Vis dar nepaminu.

Thursday Jul 25 #

7 PM

Running 1:11:00 [2] 12.2 km (5:49 / km)

Aplink Lampėdžius su Kęstučiu
Kojos vis dar tuštokos. Veršvų piliakalnis laiptais pasidabino.

Wednesday Jul 24 #

6 PM

Cycling 1:56:00 [3] 48.1 km (24.9 kph)
shoes: VJ Bold '18 juodai-geltoni

D-Rokeliai-23k su dviratikinkais, kirie paliko mane po 10’ važiavimo ir bumynė 65k ratą-Rokeliai-D

Per vėlai išmyniau, tai spaudžiau stipriai į Rokelius. Atvykau apsiputojęs ir iškart startavom. Pirmi 2-3k plentu, tai mindamas 36k/h vis atsilikinėjau. Galvojau, kad ant žvyro sulėtės, norėtum, užmynė ir paliko dulkes uostyt. Gerai dar, kad už kelių km pavijau kažką, bet iš esmės labai jaučias, kad dviračio nemyniau rimčiau nuo LČ. Lūžau totaliai ir vos parsivilkau iki darbo. Turėjau minčių parsistumt dviratį.

Tuesday Jul 23 #

6 PM

Running 1:03:00 [3] 10.9 km (5:47 / km)

Grybas su Rolkiu ir Kęstučiu +28C
Labai lengvas bėgimas apie 7k + fartlekas nepersistiagianr 1/2/3/2/1.
Dar 60-70 taškų. Pavyko tris prisitraukimus normalius išspaust dėl kairės rankos skausmų ir kokius 10 ant bicepso, taip neskauda

« Earlier | Later »