Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Sep 15:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:11:00 12.74(10:17) 20.5(6:23)
  Body Strength2 1:52:00
  Cycling1 1:38:00 16.47(10.1/h) 26.5(16.2/h)
  Running+Orienteering1 1:02:00 6.21(9:59) 10.0(6:12)
  Total6 6:43:00 35.42 57.0

«»
1:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 15 #

11 AM

Cycling 1:38:00 [3] 26.5 km (16.2 kph)
shoes: bike Scott 950

LČ Paradžiuose V40 mass start
Vėsoka, drėgnoka ir vėjuota, o visa kita visai patiko. T.y. Pridariau klaidų 7-8’, bet keliai tiko dviračiu važiuot, o ne laužyt. Buvo nemažai variantų. Blauzdos skystokos rimtesniam pasirodymui, bet viskas ok. Gal tik startas nlb korektiškas

Saturday Sep 14 #

1 PM

Running 58:00 [3] 9.5 km (6:06 / km)

KTU bėgimas Baršauskui Ateik ir 8k NESK
Apšilimas apie 2k plius mankšta su chebra
Trasa per kažkiek, nes paskutinėj kliuty chebra pradėjo krist ant jautrių achilų, tai nusispjoviau ir nusprendžiau, kad šlapiu ir nwpilnai pripūstu batutu tegul linksimas jaunimas, o aš galiu šioj rungty ištiest pagalbos rqnką vienam ar kitam sportininkui.
Iš esmės trasa ir formatas patiko, tikėjaus kiel daugiau pakilimo, bet bėgant greičiau, tai pakako.
Stipriai lenkiau kolegas žemyn, stipriai pralošiau lygumoj, įkalnėse truputį lenkiau.

Friday Sep 13 #

6 PM

Body Strength 1:02:00 [1]

Šešios trim indoor
Daigiau dėmesio naujokams, tai didesnis poilsis, kas tr neblogai.
Penkt, 13, pill atis ir t.t.

Thursday Sep 12 #

6 PM

Running+Orienteering 1:02:00 [3] 10.0 km (6:12 / km)

D-zoo-D
Vėl masinės Ąžuolyne. Tik šį kartą mažiau kalnų. Trasa per 29’. Lyg ir gerėja savijauta, nors achilas galėtų būt mažiau jautrus.

Wednesday Sep 11 #

6 PM

Body Strength 50:00 [1]

Šešiostrim
Pavėlavau į apšilimą. Visa kita normaliai. Nešklenkinau. Bet žmogiukų kiekis susirinkęs, tai nesveikas. Gerai, kad į lauką išvedė.

Tuesday Sep 10 #

6 PM

Running 1:13:00 [3] 11.0 km (6:38 / km)

SportuokĄžuolyne
D-Dainų slėtis-kilputė vietoje su Ramunčiku apšilimui
Trasa per 41'
ki D atsistatymas
Neteisingas variantas į 19kp ir dar keli medžiai prabėgti arba patikrinti dubliai. Sumoj apie 2'. Visą laiką kryptis tempė į šoną. Šlaituose greitbačiai nelabai tiko. Bet trasa, kaip Ąžuolynui, visai patiko.
Vis dar nepabėgu, bet toks vidinis jausmelis, kad jau bandymas nuo duobės dugno spirtis.

Monday Sep 9 #

Note
(rest day)

Visą dieną galva, kaip stiklo vatos prikimšta. Pailsėsiu, kad neatkrist.

« Earlier | Later »