Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Nov 17:

activity # timemileskm+m
  Cycling3 1:56:00 23.82(12.3/h) 38.33(19.8/h)
  Body Strength2 1:51:00
  Running+Orienteering1 1:22:00 5.69(14:25) 9.15(8:58)
  Running1 45:00 4.5(9:59) 7.25(6:12)
  RollerSkis1 31:00 4.78(6:29) 7.7(4:02)
  Swiming1 29:00 0.62(46:40) 1.0(29:00)
  Total9 6:54:00 39.41 63.43

«»
2:03
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 17 #

6 PM

Running 45:00 [2] 7.25 km (6:12 / km)

Klebarų Grybas. Su Rolkiu ramiai ir lėtai.
Pakinklis vis jaučias, nors negaliu pasakyt, kad skauda

Saturday Nov 16 #

RollerSkis 31:00 [2] 7.7 km (4:02 / km)

Pas Dzedulionius
Visi bėgo link Pyplių piliakalnio, o aš išsitraukiau riedslides po kažkiek metų. Gerą asfaltą Nakūnas paguldė. 100% ant rankyčių.
11 AM

Swiming 29:00 [1] 1.0 km (29:00 / km)

Miško baseine su Devio auklėtiniais
Suunto primieravo 1.175m, bet aš kitaip suskaičiavau

Friday Nov 15 #

7 PM

Running+Orienteering 1:22:00 [3] 9.15 km (8:58 / km)
ahr:151 shoes: VJ Bold '18 juodai-geltoni

Jonvabalių šou Kačerginėj
Apšilimas 8'. Pakinklis truputį jaučias, bet lygumoj kentėt galima
Trasa gavos nuotykinė. Iki 5kp punktus rinkau normaliai, be didesnių nuokrypių, bet vienai iš dviejų lempų porą kartų nukrito gumelė, teko tvarkytis. Turbūt kainavo kokias 50-70sek. Bet to buvo negana, nes prie 5kp gumelė visai nutrūko. Teko improvizuot. Mėginau neštis rankose - šviečia normaliai, bet žemėlapis su kompasu nesiskaito. Tada surišau gumelių mazgą ir kažkaip kreivai, bet užsidėjau ant galvos. Pajutau, kad šviesos sumažėjo, turbūt dėl kreivumo. Tačiau už 8kp geroji lempa visai nugeso. Liko tik spingsulė, su kuria aš Kalipsą prie namų vedžioju. Į tolį jin gan neblogą srautą turi, bet labai siaurą, o prie kojų nieko nesimato. Tai dilema sprendžiau ar baigt trasą, ar jau link finišo. Tačiau šviesos žemėlapiui pasišviest pakako, tai nusprendžiau pasibaigt. Toks susilenkęs, atsargiai palei žemę, saugodamas pakinklius ir parslinkau.
Viena didelė klaida, išbėgau iš 8kp susukęs Š su P, turbūt apie 3''. Dar keli lankeliai po 30", bet nakčiai su spingsute, tai normaliai.
Su pakinkliu nelabai gerai. Pasiskaitinėjau truputį kas čia gali būt, tai daug šansų, kad su keliu yra bėdų. Reikės pas daktarą registruotis ir tirtis normaliai, kad nepabaigt bėgimo karjeros visam laikui,

Wednesday Nov 13 #

6 PM

Body Strength 1:00:00 [1]
ahr:101 max:144

6:30
Šiandien daugiau ant kilimėlio, bet nlb lengviau, nes beveik viskas pilvo presui

Tuesday Nov 12 #

8 AM

Cycling 23:00 [1] 8.33 km (21.7 kph)
ahr:133 max:156 shoes: bike Scott 950

N-D
Priešinis vėjas stiprokas
2 PM

Cycling 21:00 [1] 7.0 km (20.0 kph)
(rest day) shoes: bike Scott 950

D-autoservisas
------
Vakare Joker. Poilsis.

Monday Nov 11 #

8 AM

Cycling 1:12:00 [1] 23.0 km (19.2 kph)
ahr:124 shoes: bike Scott 950

Autoservisas-D ryte
D-6:30 po darbo
6:30-N po treniruotės
6 PM

Body Strength 51:00 [2]
ahr:129

6:30
Vėlavau į apšilimą. Sunkoka šiandien

« Earlier | Later »