Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Jan 10, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||
Friday Jan 10, 2020 #
Note
(rest day)
Šeimos vakaras. Gali baigtis kokiu bokalėliu mažiau tauraus gėrimo.
Tikiuosi, kad Aurimas neteisus ir ryt link Karvėmalos laukia prašlepsėjimas, kaip ir kvietime apibrėžta.
Tikiuosi, kad Aurimas neteisus ir ryt link Karvėmalos laukia prašlepsėjimas, kaip ir kvietime apibrėžta.
Thursday Jan 9, 2020 #
6 PM
Running 54:00 [3] 10.13 km (5:20 / km) +140m 4:59 / km
ahr:159 max:179
Grybas su Rolkiu
2x5k (25:30; 24:00). Jaunuolis po poilsio dienos, tai buvo ką veikt. Suplanuotų kelmelių atsisakiau
2x5k (25:30; 24:00). Jaunuolis po poilsio dienos, tai buvo ką veikt. Suplanuotų kelmelių atsisakiau
Wednesday Jan 8, 2020 #
Note
2019 resume. Planų kažkokių ypatingų nebuvo, norėjos stabiliau ir mažiau traumų, skausmų ir t.t. ir paimt medalius estafetėse visose disciplinose.
Ski-O - 3vt (V35, nes V45 per maža konkurencija susirinko). Šūdinai pasirodžiau, bet pasisekė, kad kažkas dsq susirinko.
MTB-O - 1vt (V40). Reikėtų mažiau klaidų daryt, bet su dviračiais man visad sudėtinga.
Bėgte - 1vt (V45). Neatleidžiamai daug klaidų.
Kiti prisimintini startai.
Tartu maratonas: lb gerai (kaip nesiruošus).
Gerai: Lietuvos taurė, 2diena (nedaug pralošta Svaikai, Bruciui ir Rolkiui).
Liūdnai: LČ naktinė (negalima tiek grybaut) ir MTBO ilga (trūkus grandinė).
2020 planai
Pratęsiam 'stabiliau ir mažiau traumų, skausmų'
Startai pasiruošimui:
Žiema, slidės: 70km komandinės CZE (kovo 7d)
Vasara: WMOC (rugpj.7/15)
Ruduo: Naktinės/Estafetės (ankstyvas ruduo)
Ski-O - 3vt (V35, nes V45 per maža konkurencija susirinko). Šūdinai pasirodžiau, bet pasisekė, kad kažkas dsq susirinko.
MTB-O - 1vt (V40). Reikėtų mažiau klaidų daryt, bet su dviračiais man visad sudėtinga.
Bėgte - 1vt (V45). Neatleidžiamai daug klaidų.
Kiti prisimintini startai.
Tartu maratonas: lb gerai (kaip nesiruošus).
Gerai: Lietuvos taurė, 2diena (nedaug pralošta Svaikai, Bruciui ir Rolkiui).
Liūdnai: LČ naktinė (negalima tiek grybaut) ir MTBO ilga (trūkus grandinė).
2020 planai
Pratęsiam 'stabiliau ir mažiau traumų, skausmų'
Startai pasiruošimui:
Žiema, slidės: 70km komandinės CZE (kovo 7d)
Vasara: WMOC (rugpj.7/15)
Ruduo: Naktinės/Estafetės (ankstyvas ruduo)
6 AM
Body Strength 52:00 [1]
ahr:118
6/30 su Dovydu
Čia leidžia įkvėpt, tai viskas neblogai. Viską atlikau ir neprrvargau.
Čia leidžia įkvėpt, tai viskas neblogai. Viską atlikau ir neprrvargau.
Tuesday Jan 7, 2020 #
6 PM
Running 1:13:00 [3] 10.65 km (6:51 / km)
Klebarų Grybas su Rolkiu
Tas pseudo imitacinis bėgimas. Jau lyg ir nusistovi pratimų tvarka. Truputuką achilas ir pakinkkia jautės paskutiniam trečdaly, bet nlb rimtai
Tas pseudo imitacinis bėgimas. Jau lyg ir nusistovi pratimų tvarka. Truputuką achilas ir pakinkkia jautės paskutiniam trečdaly, bet nlb rimtai
Monday Jan 6, 2020 #
6 PM
Body Strength 1:00:00 [2]
6/30 pas Šatkų.
Prisirinko chebros, kaip kokį rugsėjį. Gal Kalėdoms abonentų senelis prinešė. Tai Šatkus buvo geroj nuotaikoj arba, kaip rusai sako ‘v udare’
Prisirinko chebros, kaip kokį rugsėjį. Gal Kalėdoms abonentų senelis prinešė. Tai Šatkus buvo geroj nuotaikoj arba, kaip rusai sako ‘v udare’
Sunday Jan 5, 2020 #
11 AM
Cross Skiing 1:00:00 [3] 10.4 km (5:46 / km)
Ažušilė
Dar vienas pasistumdymas. Sąlygos kiek prastesnės, tai neužsibuvau
Dar vienas pasistumdymas. Sąlygos kiek prastesnės, tai neužsibuvau
Saturday Jan 4, 2020 #
12 PM
Orienteering 1:40:00 [2] 8.7 km (11:30 / km)
Ažušilė su žemėlapiu. Mokinomės su Herkum Aurimo tunelį įceikt. Jaunoji karta kiek pavargus nuo stovyklų, tai pašalau. Vakarykščio nerasto kp ir šisndien nepavyko atrast.
4 PM
Cross Skiing 56:00 [3] 9.75 km (5:45 / km)
Ažušilėj per pietus pasnigo, tai traukęm slides
LČ lygio sąlygos, sakyčiau
LČ lygio sąlygos, sakyčiau