Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Feb 9:

activity # timemileskm+m
  Cross Skiing2 2:47:00 27.15(6:09) 43.7(3:49)
  Orienteering2 1:50:00 10.75(10:14) 17.3(6:22)
  Running+Orienteering1 57:00 5.78(9:52) 9.3(6:08)
  Body Strength1 56:00
  Total6 6:30:00 43.68 70.3

«»
2:47
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 9 #

10 AM

Cross Skiing 2:01:00 [3] 31.0 km (3:54 / km)
ahr:160

LŽSC. Su Darium ir Rolkiu
Tie bepročiai nesveikai mynė, o aš vilkaus. Aišku lžsc nesugeba pravaźiuot su retracku 3’, kad ledą atleist. Tai palei sieną ßūdas, o kitur pusėtinai.
Blogai, kad zuikį pagavau nes ant savo beveik sugijisios alkūnės. Paskutinės 10’ tik kojytėmis.
Vyrai nebenuvežė manès į Vievį pas Voverį į markiruotè :(
2 PM

Cross Skiing 46:00 [3] 12.7 km (3:37 / km)
ahr:153

LZSC stadionas
Atsistatymui pasukom ratus lengviau. Pliusas, bet slysta lyg ir geriau. Taciau, tas ledas prie sienos uzknisa, tai nutraukiau anksciau

Saturday Feb 8 #

10 AM

Running+Orienteering 57:00 [3] 9.3 km (6:08 / km)
ahr:155

Gajos sprintai Šilanių/8 forto apylinkėse
Prašiau, kad leistų pradžioj startuot, nes ispanų vaikučiui reikėjo spėt į lėktuvą
Apšilimas su Herkum 17'
Trasa per 28'. Nesupratau kodėl nesugabėjo lempos forto požemyje pastatyt ir kodėl SI-Air buvo išjungti. Turbūt turėtų būt dsq, nes Rimvydo SI-Air garsą priskyriau prie saviškio, o vėliau nusprendžiau, kad mano Air'as numirė, bet pasirodė, kad tereikia įkišt, nebenorėjau grįžt, susinervavau ir parbėgau paskui Rimvydą. O šiaip forte buvo gan įdomu, tik šiukšlynas nepatiko. Šilainių gabale tik bėgt tereikėjo.
Atsistatymui su Rolkiu truputį parisnojom.
Geras dalykas, kad kojos pagaliau beveik nejaučiau. Bėgt per daug ir nesitikėjau po atkritimo,

Friday Feb 7 #

Note
(sick) (rest day)

Vakare skrandžio blogumai padidėjo, pakilo temperatūra
Ryte nesugebėjau į darbą išjudėt, kritau į lovą iki 12:30. Apie18:00 jau visai nebloga savijauta, tik bendras silpnumas

Thursday Feb 6 #

6 PM

Orienteering 59:00 [3] 10.3 km (5:44 / km)
ahr:155

Klebarų grybas
Su Rolkiu tolygiai prajudėjom. Rolkis dar jaučia jetlag'ą, o man po pietų kažkoks blogumas skrandy prasidėjo. Gal treniruotė pramuš

Wednesday Feb 5 #

Note
(rest day)

taip jau susiklostė aplinkybės, kad apsirengiau sportui, pasiruošiau 6/30, bet teko keisti planą r važiuot link namų. Gal ir į gerą, nes blauzda po vakar labai jau jautri

Tuesday Feb 4 #

6 PM

Orienteering 51:00 [3] 7.0 km (7:17 / km)
ahr:159

Jonvabalių šou Klebaruose
Savijauta po rogaino vis dar nlb, kairys achilas vis dar nlb. Apšilimui laiko nėr, tai viskas taip lėtai ir praslinko. Klaidų kelios po 20-40”, sumoj apie 2-2.5’. Stengiaus kai kur palaikyt kryptį, bet truputį nešiojo, reiktų žaliam miške padirbėt ties šiuo elementu

Monday Feb 3 #

6 PM

Body Strength 56:00 [1]
ahr:125

6/30 su Maestro
Pradžiojbatrodė, kad Maestro po savaitgalio nuvargęs ir humaniškas. Bet į galą pramušė ir išlindo tikrasis veidas.
Bet labai šiandien sunku daryt bet kà, nes po rogainingo skaudena kojas

« Earlier | Later »