Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Feb 16:

activity # timemileskm+m
  Cross Skiing4 4:42:00 46.98(6:00) 75.6(3:44)
  Body Strength3 2:48:00 6.28 10.1
  Running+Orienteering1 43:00 4.16(10:20) 6.7(6:25)
  Total8 8:13:00 57.41 92.4

«»
2:56
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 16 #

10 AM

Cross Skiing 1:05:00 [1] 12.3 km (5:17 / km)

Su vaikais po Ažušilę ir ant žvirkelio pasistumdžiau. Truputį kirkšnį skauda po vakar dribimo, tai lb atsargiai. Sąlygos artėja link Lietuvos čempionato +0/+2C
4 PM

Cross Skiing 41:00 [1] 9.3 km (4:25 / km)

Stadione su vaikais pasukom ratus. +4C prastokai slysta. Panašu, kad artimiausiu metu bus sudėtinga su slidėmis Lietuvoj

Saturday Feb 15 #

10 AM

Cross Skiing 2:02:00 [3] 38.0 km (3:13 / km)

Ignalina
Stadione ratukus pasukau kol vaikai startavo kazkokiose vietinese varzybelese. Varzyboms ledą paskaldė, tai smagiau nei praitą savaitę
5 PM

Cross Skiing 54:00 [2] 16.0 km (3:23 / km)

Ignalinos stadionas
Vėl ratus pasukom su vaikais. Kažkiek laiko skyriau vaikų pamokoms. Nebe taip gerai slysta

Thursday Feb 13 #

6 PM

Body Strength 56:00 [3] 10.1 km (5:33 / km)
ahr:154

Klebarų Grybas su Rolkiu
Jaunuolis šiandien visai formoj, tai man sunkoka buvo. 1.5rato gerai su blauzda, o vėliau pradėjo jaustis, tai teko ant ktios kojos viską permest.

Wednesday Feb 12 #

6 PM

Body Strength 1:00:00 [1]
ahr:114

6/30 su Dovydu
Šiandien įdomiai kažkaip. Ilgesnė treniruotės dalis, nei įprastai, bet leido patiems rinktis intesnyvumą, kiekius ir poilsius. Į galą jau sunku buvo.
Gera naujiena, kad blauzda šiandien jau neskausminga.

Tuesday Feb 11 #

6 PM

Running+Orienteering 43:00 [2] 6.7 km (6:25 / km)
ahr:146

Jonvabalių šou Draugystės parke
Apšilimas su HP ~1.7km
Trasas 4.3k
Iki 7kp viskas normaliai, lėtai, bet užtikrintai
Į 8kp dvi balas apibėgau iš dešinės ir suktelėjau kiek kairiau, kad išsilygint, tai kokius 30m mostelėjau kairiau, atsidūriau ne tame kvartaliuke ir čia praleidau 3' mėgindamas atrast troselį, apsivijusį aplink medį. Vėliau jau pusėtinai, nors kažkiek vistiek nešiojo į kairę, bet prieš 13kp blauzdą labai suskaudo, teko pereit į pasivaikščiojimą. Pakeliui į 14kp perėjau į lengvą atsistatymo bėgimą, kad tik pabaigt trasą. Gerai bent tiek, kad paskutiniame kp skausmas atlėgo.
Savaitę nepagėriau magnio ir kolageno, ir vėl kartojas.

Monday Feb 10 #

6 PM

Body Strength 52:00 [1]
ahr:121

6/30
Pagaliau visą dieną jaučiau tą malonų nuovargiuką nuo slidinėjimo. Galvojau ar eit, ar patingėt pas Maestro, bet džiaugiuosi nuėjęs, nes pritupimų parinkom, dar liežuvio kažkur nesuvaldžiau, tai teko asmeninės M priežiūros daugiau patirt.
Kitaip sakant viskas Gerai, achilo neskaudėjo, eiliniams pratimams sumušta alkūnė netrukdė

« Earlier | Later »