Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Jul 10, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | ||||||||||
Friday Jul 10, 2020 #
10 AM
Running 35:00 [3] 4.23 km (8:16 / km)
shoes: Inov8 260 terraultra
Ažušilėj krosas su Devio vaikais
3x0.4k testukas per 6:31 su trim pakilimais ir bienu dribaku
3x0.4k testukas per 6:31 su trim pakilimais ir bienu dribaku
5 PM
other stuff 1:04:00 [3] 12.2 km (5:15 / km)
3k bėgte apšilimui iki stadiono
7k su riedslidėm. Daugiau technikai
2.2k bėgte su vaikučiais atsistatymui
7k su riedslidėm. Daugiau technikai
2.2k bėgte su vaikučiais atsistatymui
Thursday Jul 9, 2020 #
10 AM
MTB 34:00 [3] 8.25 km (14.6 kph)
shoes: bike Scott 950
Trys Ažušilės ratukai greitėjančiai 13’, 11’, 10’
Rimti pakilimai, rimti nusileidimai. Vos vairą išlaikau.
Ilgesnės treniruotės neleidau sau daryt, nes budintis stovykloj šiandien esu
Rimti pakilimai, rimti nusileidimai. Vos vairą išlaikau.
Ilgesnės treniruotės neleidau sau daryt, nes budintis stovykloj šiandien esu
5 PM
Orienteering 52:00 [3] 5.7 km (9:07 / km)
Ažušilė
Su Simu trys mini traselės 1:5.000. Viena apšilimui, viena varžybiniu, viena atsistatymui.
Nelabai kyla pulsas.
Su Simu trys mini traselės 1:5.000. Viena apšilimui, viena varžybiniu, viena atsistatymui.
Nelabai kyla pulsas.
Wednesday Jul 8, 2020 #
11 AM
other stuff 3:40:00 [1] 19.6 km (11:13 / km)
Baidarių žygis Ignalinos apylinkėse
Daug ežerų, ir stipraus lietaus gavom į galą
Daug ežerų, ir stipraus lietaus gavom į galą
Tuesday Jul 7, 2020 #
10 AM
Cycling 1:26:00 [2] 25.8 km (18.0 kph)
shoes: bike Scott 950
Ignalinos MTB maratono ratas
5 PM
Orienteering 23:00 [3] 2.7 km (8:31 / km)
Ažušilė
Trasa 2k/9kp 1:5.000 reljefas per 16:13 ir atsistatymas
Jau geriau
Trasa 2k/9kp 1:5.000 reljefas per 16:13 ir atsistatymas
Jau geriau
Monday Jul 6, 2020 #
10 AM
Multi-sport 1:08:00 [2] 12.25 km (5:33 / km)
Ramunė-LŽSC apšilimas bėgte 20’
Centre su riedslidėm pasivėžinom su Devio vaikais. Labiu technikos tobulinimas, nei treniruotė
LŽSC-Ramunė su HP atsistaymui
Centre su riedslidėm pasivėžinom su Devio vaikais. Labiu technikos tobulinimas, nei treniruotė
LŽSC-Ramunė su HP atsistaymui
4 PM
Orienteering 20:00 [3] 1.8 km (11:07 / km)
Ažušilė
Su reljefiniu
Su reljefiniu
Sunday Jul 5, 2020 #
4 PM
Cycling 1:37:00 [2] 26.8 km (16.6 kph)
shoes: bike Scott 950
Ignalinos MTB ratas su žemėlapiu. Poroj vietų kiek per dideli lankeliai, vienoj vietoj nepasukau į reikiamą keliuką, tai gavau beveik km per dilgėlynus stumtis dviratuką.
Saturday Jul 4, 2020 #
Note
(rest day)
Abstrakcija ar kažkas panašaus