Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Sep 20, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running+Orienteering4 3:29:00 17.55(11:54) 28.25(7:24)
  Body Strength1 1:14:00
  MTB1 24:00 5.34(13.4/h) 8.6(21.5/h)
  Total6 5:07:00 22.9 36.85

«»
1:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 20, 2020 #

10 AM

Running+Orienteering 51:00 [3] 6.4 km (7:58 / km)

Vilniaus d-nių handikapas tuose pačiuose Ravuose, bet labiau vidutine trasa. V45/4.6k/41:25
Apšilimas 10’ ir pasidarė gan karšta
Trasoj prieš Voverį išbėgau keletą sek, o trasa sutapo, tai iki 8kp maždaug kartu, su nedideliais išsikyrimais ir lyderystės pasikeitimais. 10kp padariau papildomas 2 hirizontales ir lankelį ir vėl Edgaras priekyje, bet čia jau ir Bertašius buvo pavytas. Paleidau juos į priekį ir vis kitokius mikro variantus rinkaus iki 11kp, kol į 12kp pasirinkau jau visiškai kitą variantą. Labai nustebau, bet pusiaukelėj iš nugaros išgirdau kvėpavimą, pasirodė, kad Bertašius pakeitė planus ir atbėgo mano variantu, o ne Edgaro. Kas buvo nuo 12kp nelabai smagu minėt, bet Bertašius įjungė 6-ą bėgį ir paliko mane uostut dulkių ir tikėtis, kad jis rinksis prastus variantus. Tačiau traso galas buvo elementarus ir vilčių laimėt neliko.

Saturday Sep 19, 2020 #

1 PM

Running+Orienteering 1:18:00 [3] 9.85 km (7:55 / km)

Vilniaus daugiadienės, Ravai, V45/7.3k
Praleidau pernai ilgą trasą, tai turėjau sąskaitų su šia senokai primiršta vietove.
Apšilimas 10’
Trasa per 68’ ir daug. Padariau porą kvailų lankelių, kurie kainavo apie 1.5’ ir dar šiukšlyčių gal iki 40”. Prisibijojau vietovės, tai konservatoriškai prabėgau. O gale vis dar jaučiaus gerai, tai galvoju, kad galima buvo ir labiu paspaust. Bet su Bertašium kautis šiuose kalnuose ir gan paprastai paplanuotoj trasoj šansų nėr

Friday Sep 18, 2020 #

8 AM

MTB 24:00 [1] 8.6 km (21.5 kph)
shoes: bike Scott 950

N-D. Lengvai atmyniau kelkraščiais ir dvirtakiais. Vos neįvažiavau į vieną brolį-šaunuolį, atskridusį su audi iš šalutinės iš už namo kampo. Maždaug 0.5m dar liko.
5 PM

Running+Orienteering 35:00 [3] 5.0 km (7:00 / km)

Vilniaus daugiadienės. Sprintas prie bokštelio v45/3.2k
Apšilimas 10’ plius trail-o pašaudymas į kp, pstebėjau, kad tolimesniems kp reikia akinių, taip pat norėtųsi bent dvigubai daugiu šaudyklų, nes labai greitai viskas baigias
Trasa per 15’48”. Pirmo kp pakirtimas be kompaso kainavo kokias 20-25”, pats gal būčiau rinkęsis keliuku, bet VosVoso autoritetas truktelėjo, kaip magnetas. Kitur neoptimaliai, bet iki 10” klaidelės. Savijauta jau nebloga lyginant su pastarosiomis dviem savaitėmis, poilsis padeda. Pralošiau 40” Jasinskui, o Bertašius davė forų į pirmą kp.
Atsistatymui dar kokios 4-5’.
—————
Paminėt verta istorija: prie automobilio Devis paprašė pagalbos uždėt dviratį ant stogo bagažinės. Kad būtų patogiau aš striukę paidėjau ant gretimos mašinos. Po sėkmingos dviračio operacijos tiesiog patraukiau prie laukiančio savo ekipažo ir varėm namo. Kaune prie savo automobilio pajutau klastą, nes nepavyko įsigaut vidun. Teko atsukt juostelę atgal, atsargiai paskambint Deviui ir pklaust apie striukę, fone išgirdus Mato ‘Čambas tikrai pasidėjo striukę abt gretimos mašinos!!!’, nuotika nepakilo. Bet gerai, kad Rūtelė rado atsarginį raktą ir už valandos jau sėdėjom namie. Kadangi turėjom laiko iki atvyks atsarginis raktas, tai skambtelėjau Kukučiui ir be didesnių vilčių nusiunčiau užmest akį į tv bokšto apylinkių automobilius. Ir koks buvau nustebęs, beigi laimingas, kai gavau Kukučio žinią, kad viskas yra vietoje: striukė, raktelis, banko kortelė, pinigėliai ir net akiniai. Kosminis miestas tas Vilnius ir kosminis Kukutis ten gyvena!!! Ačiū!!

Thursday Sep 17, 2020 #

Note
(rest day)

pamiršau aprangą namie. nelikimas sportui.

Wednesday Sep 16, 2020 #

Note
(rest day)

vis dar guminis, nors jau kiek geriau nei vakar. reikia pailsėt, kad jau Aras žada rimtą iššūkį savaitgalį

Tuesday Sep 15, 2020 #

6 PM

Running+Orienteering 45:00 [3] 7.0 km (6:26 / km)
shoes: Inov8 260 terraultra

Jonvabaliai Senamiesty
Truputį užskridau ant uždarytų vartų, kitur atvirkščiai. Į galą jau ne kažką su blauzdom. Nepatinka man tas asfaltas

Monday Sep 14, 2020 #

6 PM

Body Strength 1:14:00 [2]

6/30 su Maestro ir Rūta
Maestro tuoj ims IronMan, tai formoj. Pasidalino ir su mumis visai privalumais. Namie dar kokias 2h atleidinėjo.

« Earlier | Later »