Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Sep 27:

activity # timemileskm+m
  Body Strength2 2:00:00
  Orienteering2 1:19:00 6.43(12:17) 10.35(7:38)
  Running1 27:00 2.86(9:27) 4.6(5:52)
  MTB1 24:00 4.97(12.4/h) 8.0(20.0/h)
  Total5 4:10:00 14.26 22.95

«»
1:02
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 27 #

9 AM

Running 27:00 [3] 4.6 km (5:52 / km)

Nida.
Rytinis prasijudinimas su Herkum pusrytynių bandelių. Purvynė-Maxima-Purvynė.
Po pietų 3h pirties procedūros ant jūros kranto. Vakarinis pagrybavimas palei marias, nes informaciniai kanalai rodo, kad eilės prie kelto ~3h.
Pietums: Žurek

Saturday Sep 26 #

Note
(rest day)

Naktinis grybavimas su lempom ~2:00/2:40
Dieninis tradicinis žygis Nida-jūra-Preila-Nida su pilnom kuprinėm degalų
Vakarienei: Flaki; Grikiai ant laužo; Orsotto su baravykais.

Planavau ryte su riedučiais prasimint, bet chebra kažkaip anksti startavo, kaip po vakarykščio ankstyvo gulimosi, tai nespėjau.

Friday Sep 25 #

Note
(rest day)

Kelionė po darbo į Nidą
Vakarienei: Plovas ir/arba Dorada

Thursday Sep 24 #

6 PM

MTB 24:00 [1] 8.0 km (20.0 kph)
shoes: bike Scott 950

D-masinės-D

Orienteering 35:00 [3] 5.85 km (5:59 / km)
shoes: Inov8 260 terraultra

Jonvabaliai Prie Žydkapių ir Linijos.
Pirma trasa pirmi 7kp apšilimui, paskui pradėjau greitėt . Lyg ir buvo variantų, bet nelabai lygiaverčiai. Laikas:17:20
Antroj trasoj stengiaus visą laik netinginiaut. Turbūt kokias 30- 40” neoptimaliai, bet šita trasa labai patiko, nors blauzdos ačiū dėl asfalto nepasakė, bet buvo daug variantų. 17:01

Wednesday Sep 23 #

6 PM

Body Strength 58:00 [1]

6/30 Kalniečių parke su Dovydu
Vasara sugrįžo, tai labai smagu lauke. Deguonies netrūksta.

Tuesday Sep 22 #

6 PM

Orienteering 44:00 [3] 4.5 km (9:47 / km)

Jonvabalių XTrasa Jiesioje
Vis dar jaučiamas po daugiadiedinis sunkumas, tai lėtai ramiai patyrinėjau vietovę ir žemėlapį. Pagavo mane ant keleto kp. Turbūt kokias 3’ galėjau sutaupyt.
Labai džiaugiausi, kad ne per lietų šitą trasą teko įveikinėt. Nesu tikras, kad čia reikėjo su 2.5horizontale žaisti.
Pamenu, kad prieš kokius 18 metų prašiau Dambrausko atnaujinimo šiai vietovei, bet gavau atsakymą, kad čia draustinis ir žemėlapis niekad nebus atnaujints, nes niekas neduos leidimų varžyboms. O čia in your face :)

Monday Sep 21 #

6 PM

Body Strength 1:02:00 [1]

6/30 su Rūta ir Maestro
Buvo baisu, kad Maestro po nebaigto Ironman’o neatsigriebtų annt mūsų, bet iniciatyvos ėmės Rūta, tai nors ir sunkiai, bet likom gyvi

« Earlier | Later »