Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Jun 6:

activity # timemileskm+m
  Orienteering3 2:19:00 11.31(12:17) 18.2(7:38)
  Cycling2 1:40:00 24.79(14.9/h) 39.9(23.9/h)
  Multi-sport1 1:34:00 6.65(14:08) 10.7(8:47)
  Body Strength1 1:05:00
  Running1 11:00 0.99(11:04) 1.6(6:53)
  Total8 6:49:00 43.74 70.4
averages - weight:87.5kg

«»
1:48
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 6 #

9 AM

Running 11:00 [1] 1.6 km (6:52 / km)

Su Rūtele nurisnojom iki jūros nusimaudyt. Man dar kiek šaltokas vanduo. Reikėtų pasigrūdint.
4 PM

Orienteering 56:00 [3] 7.8 km (7:11 / km)

Apšilimui iki vakarykšio 5kp 2km
Vakar neįveikta trasos dalis, kaip o-treniruotė. 24-25' laikiau intensyvumą, vėliau perėjau į pusėjimą.

Saturday Jun 5 #

5 PM

Orienteering 40:00 [3] 5.0 km (8:00 / km)

Pagaliau atvežė mano daug kartų prašytų stacionarių trasų žemėlapių į infocentrą. Puiki kokybė, neplyštantis popierius, gal tik lankstytis nelabai patogu.
Pasiplanavau traselę apie 50-60', bet jau į 3kp supratau, kad šiandien ne mano diena, prasikankinau iki 5kp ir pajutau šnabždesį į kairę blauzdą. Iš principo galėjau bėgti, bet nudžiuagau, kad turiu priežastį nutraukt treniruotę ir grįžt pėsčiom. Ar tas karštis, ar kas, bet koja neina.

Friday Jun 4 #

6 PM

Multi-sport 1:34:00 [1] 10.7 km (8:47 / km)
shoes: bike Scott 950

D-Kalniečių parkas su dviratuku
6/30 su Brigita 61'. Šokiai pokiai
Iki darbo su dviratuku
Vangokas. Gal ateityje tapsiu Vanga.

Thursday Jun 3 #

Note
(rest day)

Taip jau būna, kai pasakai, kad penktadienį norėtum laisvadienio, tai gauni darbelio iki to laiko, kad spėtum alaus legaliai nusipirkt

Wednesday Jun 2 #

Note
(rest day)

Planavau mint, bet vakare tuščias jaučiuos. Poilsis

Tuesday Jun 1 #

6 PM

Cycling 1:05:00 [2] 28.4 km (26.2 kph)
shoes: bike Scott 950

D-Kačerginė-auto
7 PM

Orienteering 43:00 [3] 5.4 km (7:58 / km)

Jonvabaliai Brisiaus galo aikštėje
Paėmiau MC trasą, o vėliau paaiškėjo, kad neturiu kompaso ir idento. Pasiskolinau iš Rolkio dviratinį ant riešo, bet nesugabėjau jo panaudot. Viskas baigės tuo, kad pusiaukelėje trasa mane galutinai sužlugdė, nes nebežinojau, kaip rast kp ir pasukau link finišo, juolab, kad paskutinis miške jau buvau.

Monday May 31 #

Cycling 35:00 [1] 11.5 km (19.7 kph)
shoes: bike Scott 950

Į 6/30 iš D ir paskui iki auto
6 PM

Body Strength 1:05:00 [2]
weight:87.5kg

6/30 su Maestro ir Rūta Kalniečių parke
Atsitiko kažkokio kareivio Merfio gimtadienis ar pan ir paminėjom tuo stilium. Nei rankyčių, nei rankyčių... nors įveikiau tik 0.7 iššūkio: 3.2k bėg/100 prisitr/200 atsisp/300 pritūp. Ryt marškinėlių pats tikrai nebeužsidėsiu.

« Earlier | Later »