Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Jan 16, 2022:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 16, 2022 #
11 AM
Running 1:02:00 [3] 10.6 km (5:51 / km)
Grybas su Rolkiu ir Audrium
Lengva tolyginė. 29:33 + 28:23.
Lengva tolyginė. 29:33 + 28:23.
Saturday Jan 15, 2022 #
11 AM
Running+Orienteering 59:00 [3] 10.2 km (5:47 / km)
Gajos sprintukas prie ex41-os vidurinės.
Apšilimas 21'
Trasa 3.6k/23'. Nelabai lengvai kojos kilnojos, bet stengiaus. Padariau dvi klaidas: į pirmą KP apibėgau per dešinę; į 12KP nepastebėjau tvoros šalia daržemlio, truputį užsiroviau. Sumoj turbūt 30-35" galima buvo sutaupyt.
Kaip tokiam rajonui trasa visai maloniai nustebino.
Apšilimas 21'
Trasa 3.6k/23'. Nelabai lengvai kojos kilnojos, bet stengiaus. Padariau dvi klaidas: į pirmą KP apibėgau per dešinę; į 12KP nepastebėjau tvoros šalia daržemlio, truputį užsiroviau. Sumoj turbūt 30-35" galima buvo sutaupyt.
Kaip tokiam rajonui trasa visai maloniai nustebino.
Friday Jan 14, 2022 #
6 PM
Body Strength 24:00 [1]
6/30 su Brigita
Nusivedžiau Kalipsą, tai lojo ir lojo, bandė pritart muzikai. Neišlaikiau ir išėjom
Nusivedžiau Kalipsą, tai lojo ir lojo, bandė pritart muzikai. Neišlaikiau ir išėjom
Thursday Jan 13, 2022 #
6 PM
Running+Orienteering 1:23:00 [3] 13.1 km (6:20 / km)
Grybas su Rolkiu ir Jemelia
Paišėm ‘Sausio 13’ su gps. 9.2k linija + parbėgimas. Tamsoj ir be kompaso truptį nešiojo, bet nieko
Paišėm ‘Sausio 13’ su gps. 9.2k linija + parbėgimas. Tamsoj ir be kompaso truptį nešiojo, bet nieko
Wednesday Jan 12, 2022 #
6 PM
Body Strength 1:07:00 [1]
6/30 su Maestro
Ratukas, bet tausojantis. Reikia kartais ir lengvesnių.
Ratukas, bet tausojantis. Reikia kartais ir lengvesnių.
Tuesday Jan 11, 2022 #
6 PM
Running 55:00 [4] 10.6 km (5:11 / km)
weight:89.1kg
Grybas su Rolkiu ir Jemelia
-8C. Jaunuoliam buvo šalta, tai įmetė kokso šildymui, kad po pirmo rato jau buvau visas rūgščiomis kojomis ir prie mirties. Antrame rate jie į kalniukus darė pgreitėjimus ir manęs atsipūtė laukė.
Pirmas ratas per 25:00, antras ratas 25:33. Man gavos beveik varžybinis paspurdėjimas
-8C. Jaunuoliam buvo šalta, tai įmetė kokso šildymui, kad po pirmo rato jau buvau visas rūgščiomis kojomis ir prie mirties. Antrame rate jie į kalniukus darė pgreitėjimus ir manęs atsipūtė laukė.
Pirmas ratas per 25:00, antras ratas 25:33. Man gavos beveik varžybinis paspurdėjimas
Monday Jan 10, 2022 #
6 PM
Body Strength 1:10:00 [1]
weight:88.7kg
6/30 su Maestro
Ar tai aš nelabai, ar tai programa per rimta, bet daugokai kamputin parukyt eidavau
Ar tai aš nelabai, ar tai programa per rimta, bet daugokai kamputin parukyt eidavau