Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Feb 19, 2023:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 19, 2023 #
Note
(rest day)
Tingiu. Druskininkuos truputį pasivaikščiojom
Saturday Feb 18, 2023 #
9 AM
Running 26:00 [2] 4.2 km (6:11 / km)
Druskieniki
Lengva manštelė.
Vėliau žygis su chebryte 16-17k, vakarop Akvaparko pirtys. Viso per dieną >20km pasivaikščiojom.
Lengva manštelė.
Vėliau žygis su chebryte 16-17k, vakarop Akvaparko pirtys. Viso per dieną >20km pasivaikščiojom.
Friday Feb 17, 2023 #
10 AM
gym, yoga, stretching 58:00 [1]
Fabrikėlis. Gerda atostogauja, teko man būt trenere
Core/Pečiai. Neblogai.
Core/Pečiai. Neblogai.
Thursday Feb 16, 2023 #
1 PM
Running 1:19:00 [3] 12.92 km (6:07 / km)
JuodsKrants.
Ilgesnė ir su kalniukais. Raganų kalną patikrinau.
2:56 trumpasis į viršų;
3:33 ilgasis į viršų;
2:51 trumpasis (iki 180bpm/užsirūgštinau ir baigiau)
Ilgesnė ir su kalniukais. Raganų kalną patikrinau.
2:56 trumpasis į viršų;
3:33 ilgasis į viršų;
2:51 trumpasis (iki 180bpm/užsirūgštinau ir baigiau)
Wednesday Feb 15, 2023 #
5 PM
Running 40:00 [3] 7.2 km (5:33 / km)
JuodsKranc. Šiandien apsiniaukę ir sutemo 15’ anksčiau, nei vakar. Apsiskaičiavau, o bėgiot be lempos pamariu nenorėjau. Savijauta visai gera, tik kažkoks pasuktas jaučiuos po Ignalinos
Tuesday Feb 14, 2023 #
Note
(rest day)
Juodas krantas. Oras puikus, viskas žaliuoja ir paukšyukai čiulba. Bet nesijaučiu dar pilnai atsistatęs po Ignalinos, pailsėsiu.
Monday Feb 13, 2023 #
10 AM
gym, yoga, stretching 40:00 [1]
Fabrikėlis su Gerda
Pečiams. Vakar pora elektros procedūrų padarė stabuklą ir k.petis leido miegot. Kai kurie pratimai jau apie 60proc pajėgumo k.pečiui pavyksta.
p.s.
popiet atsirado kažkokie šalutiniai skausmeliai rankų ir kojų raumenyne. Panašu, kad vakar nebuvo labai lengva.
Pečiams. Vakar pora elektros procedūrų padarė stabuklą ir k.petis leido miegot. Kai kurie pratimai jau apie 60proc pajėgumo k.pečiui pavyksta.
p.s.
popiet atsirado kažkokie šalutiniai skausmeliai rankų ir kojų raumenyne. Panašu, kad vakar nebuvo labai lengva.