Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Jun 2:

activity # timemileskm+m
  Cycling5 17:24:00 269.21(15.5/h) 433.25(24.9/h)
  Kayak1 2:21:00 8.82(15:59) 14.2(9:56)
  gym, yoga, stretching2 1:28:00
  Swiming2 1:26:00 1.86(46:08) 3.0(28:40)
  Total10 22:39:00 279.9 450.45
averages - weight:86.7kg

«»
7:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 2 #

9 AM

Cycling 7:17:00 [3] 190.0 km (26.1 kph)
shoes: bike Scott MTB carbon

Ignalinos Ievalaukis - Kaunas
Krizė prasidėjo po 150k. Teko Jonavos degalinėj stoti kolos. Pradžiai galvojau, kad atpilsiu. Bet susitvarkiau. Pritrumpinau nuo Jonavos 10km
83kg sugrįžus. Apie 4kg nukrito, nors negaliu sakyt, kad nevalgiau ar negėriau.

Saturday Jun 1 #

Kayak 2:21:00 [3] 14.2 km (9:56 / km)

Būkoj su kolegom pairklavom. Vienam ekipažui ilgam atsimins kelionè.

Friday May 31 #

1 PM

Cycling 5:20:00 [3] 130.0 km (24.4 kph)
shoes: bike Scott MTB carbon

Su kolegom Vilniaus traukinių stotis - Ievalaukis
Maršrutą buvau pasidaręs MTB, bet kolegos buvo su plentinuku ir hibridu. Už Tapelių ežero smėlėtas kelias numušė kolegoms ūpą, tad teko keisti maršrutą į labiau asfaltinį. Turbū nesmagiausiai gavo nuo Pavoverės iki Švenčionių. Tiek lietus pykė, tiek ir mašinų nemažai lenkė. Nors kokie 95proc dideliu lanku apvažiuodavo. Pasitaisė situacija Lietuvoj.
Su sustojimais, pavalgymais, palaukimais: >7h

Thursday May 30 #

12 PM

Swiming 42:00 [3] 1.5 km (28:00 / km)
(rest day)

Sala su Luku
Dauguma pratimų krauliui

Wednesday May 29 #

10 AM

gym, yoga, stretching 43:00 [1]
weight:86.7kg

Su Gerda
Kojos ir core. Geriau išmiegojau, tai lengviau.
6 PM

Cycling 3:02:00 [2] 72.1 km (23.8 kph)
shoes: bike Scott MTB carbon

Su pusbroliuku Tour de Vilkija
10’ po startos įvažiavom į lietų ir prausėmės iki Vilkijos. Nuo Kulautuvos iki Brūžės žvirkelis pavirto į 2-3cm košę. Man su MTB dar dar, bet pusbroliuko hibridas visai sustojo, 5-6km vilkomės gal 12k/h ir rinkom visą smėlį, bei purvą ant savęs, ant dviračių ir kitur.
Vilkijoj lietus baigės, Nemune pamadėm žirgelius ir atgal asfalčiukubjau normaliai, tik poroj vietų vos su priešpriešiniu dviratininku nesusidūriau. Lucky me.

Tuesday May 28 #

12 PM

Swiming 44:00 [3] 1.5 km (29:20 / km)

Sala su Luku
Nemažai visokių seniai pamirštų ir nedarytų pratimų
6 PM

Cycling 54:00 [2] 21.15 km (23.5 kph)
shoes: bike Scott 965. 2021

D-KOL-D. Į priekį per Šančius, atgal per Ąžuolyną

Monday May 27 #

12 PM

gym, yoga, stretching 45:00 [1]

Su Gerda
Pečiams ir truputį keturgalviams. Truputį vidinės motyvacijos trūkumas, tad girutės mažesnės
6 PM

Cycling 51:00 [2] 20.0 km (23.5 kph)
shoes: bike Scott 965. 2021

D-KOL-D

« Earlier | Later »