Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cambas

In the 7 days ending Jun 16:

activity # timemileskm+m
  Cycling4 6:03:00 87.12(14.4/h) 140.2(23.2/h)
  Swiming2 1:36:00 1.86(51:30) 3.0(32:00)
  gym, yoga, stretching2 1:23:00
  Orienteering1 23:30 2.36(9:57) 3.8(6:11)
  Total9 9:25:30 91.34 147.0

«»
3:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 16 #

6 PM

Cycling 1:02:00 [2] 24.6 km (23.8 kph)
shoes: bike Scott MTB carbon

Pramyniau asfaltais prie namų, tik į Marvelės estakadą teko neštis, nes nepereinama

Saturday Jun 15 #

11 AM

Cycling 56:00 [3] 23.4 km (25.1 kph)
shoes: bike Scott 950

Jdkr-Klaipėda
Priešvestuvinė treniruotė. 2x3km (~5:30; ~5:40). Nusiprausiau Smiltynės pliažo dušė, numyniau iki kažkokio grožio salono Rūtos pasiimt ir persirengt į kostiumą.
Vėliau visa diena skirta Rasiuko ir Nerijaus vestuvėms ant jūros kranto. Galo nebepamenu, turbūt per daug atsipalaidavau.

Friday Jun 14 #

3 PM

Cycling 3:15:00 [2] 73.0 km (22.5 kph)
shoes: bike Scott 950

Paaiškėjo, kad vyksta Voverio masinių daugiadienės Nidoj, nusprendžiau į open numint.
Iki starto 31km, paaiškėjo, kad per anksti atmyniau, dar startas neprasidėjęs, dar po Nidą ir apylinkes 10km pasivėžinau. Po trasos iki namų dar 31km, bet jau trūko kalorijų, visai nepamyniau. Stojau žemuogiaut draustiny.
5 PM

Orienteering 23:30 [3] 3.8 km (6:11 / km)

Open1/M45/M50/3.6km trasa Nidoj.
Kažkoks nesusikaupęs, be apšilimo, su išjungtu SIAir. Padariau du po 30sek ir vieną 10sek. Dar teko rodyt kur esam (10-15sek).

Thursday Jun 13 #

12 PM

Swiming 48:00 [3] 1.5 km (32:00 / km)

Sala su Luku
Visko po truputį

Wednesday Jun 12 #

10 AM

gym, yoga, stretching 43:00 [1]

Su Gerda
Tricepsai, bicepsai
6 PM

Cycling 50:00 [1] 19.2 km (23.0 kph)
shoes: bike Scott 965. 2021

D-brolis-D
Nesupratau ar nesimina, ar nevažiuoja šitas dviratukas, ar abu variantai.

Tuesday Jun 11 #

12 PM

Swiming 48:00 [2] 1.5 km (32:00 / km)

Sala su Luku
Visko po truputį

Monday Jun 10 #

12 PM

gym, yoga, stretching 40:00 [1]

Su Gerda
Kirkšnys
-----
Apsilankiau pas šeimos daktarę.
Laimas - neigiamas
Encefalitas - neigiamas
Gastro - siuntimas gilesniam skrandžio ištyrimui
Radio - siuntimas plaučiams peršviest
Kraują dėl inkstų pakartot trečiadienį

« Earlier | Later »