Training Log Archive: MaTomasIn the 7 days ending May 4, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Wednesday Apr 30, 2014 #
krosas 46:00 [3] 10.1 km (4:33 / km)
slept:7.0
vakar nugara patempiau, guledamas lovoj... buna ir taip, ta proga letai, bet i pabaiga skausmas ir kaustymas sumazejo.
Tuesday Apr 29, 2014 #
krosas 40:16 [3] 10.0 km (4:02 / km)
ahr:161 max:186 rhr:52 slept:8.0 weight:87kg
Ech tinginys esu, kadangi jau trecia savaite begioju tai yra vilties uzsikabint...siandien uzsidejau laikrodi, reiks kas savaite taip kartot, pasiziuresiu kur link einu :)
1km-3:59- avg-140
2km-3:56- avg-154
3km-4:19- avg-158
4km-4:12- avg-154
5km-4:11- avg-161
6km-4:09- avg-165
7km-4:05- avg-165
8km-3:54- avg-168
9km-4:09- avg-169
10km-3:26 avg183
1km-3:59- avg-140
2km-3:56- avg-154
3km-4:19- avg-158
4km-4:12- avg-154
5km-4:11- avg-161
6km-4:09- avg-165
7km-4:05- avg-165
8km-3:54- avg-168
9km-4:09- avg-169
10km-3:26 avg183
Monday Apr 28, 2014 #
krosas 52:00 [3] 12.0 km (4:20 / km)