Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ledas

In the 30 days ending Apr 30, 2009:

activity # timemileskm+m
  Orientavimasis9 7:52:04 37.28(12:40) 60.0(7:52) 909
  Dviraciu2 2:47:00 31.88(5:14) 51.3(3:15)
  Begimas2 2:10:30 14.91(8:45) 24.0(5:26)
  Total12 12:49:34 84.07(9:09) 135.3(5:41) 909

«»
2:07
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeTh

Thursday Apr 30, 2009 #

Orientavimasis 42:24 [5] 5.4 km (7:51 / km) +220m 6:31 / km
ahr:165 max:174

Zalieji ez. masines. Kaip ir be klaidu. Prabegau 6.7km

Tuesday Apr 28, 2009 #

Orientavimasis race 1:07:09 [4] 6.7 km (10:01 / km)

Masines-N.Vilnia. Idomus miska pasiorientuoti. Padariau pora klaidu ant 16 ir 18KP, viso apie 4min

Sunday Apr 26, 2009 #

Begimas 1:07:30 [4] 12.6 km (5:21 / km)
ahr:142 max:162

N-Valakampiai. Sunku, be sansu man begti ilga kita savaitgali

Friday Apr 24, 2009 #

Orientavimasis 46:26 [4] 6.8 km (6:50 / km) +78m 6:27 / km
ahr:154 max:170

Masines -Liziskes. Nesamones isdarinejau. Nubegau 8,6km, nzn ar gerai mano Garminas skaiciuoja ...

Tuesday Apr 21, 2009 #

Orientavimasis 1:00:11 [5] 6.6 km (9:07 / km) +129m 8:18 / km
ahr:164 max:178

Baltoji voke. Iki 11KP mazdaug normaliai, poto supainiojau eiliskuma 12 su 13 2 kartus, tai nzn gal 4min palikau. Ant 16 -1min, 19KP -1min, 20KP -1min. Prabegau 9.05km

Saturday Apr 18, 2009 #

Begimas 1:03:00 [3] 11.4 km (5:32 / km)
ahr:140 max:160

N-Kalvarijos-N

Thursday Apr 16, 2009 #

Orientavimasis 34:32 [5] 5.5 km (6:17 / km) +147m 5:32 / km
ahr:165 max:183

Masines-Aukstagiris. Neslepsiu begau beveik varzybiniu tempu, nes atsirado rimtu priesininku :). Si kart be klaidu, tik i priespaskutini nedrasiai begau. Nubegau 6.3km

Monday Apr 13, 2009 #

Note

visa diena planavau, kad begsiu ilga treniruote, bet padirbejes su kastuvu apsiraminau

Thursday Apr 9, 2009 #

Orientavimasis race 36:40 [4] 5.6 km (6:33 / km) +105m 5:59 / km
ahr:162 max:175

OS ket. Verkiai. Neivertinau situacijos 5KP -3min ajajai. Nubegau 6.9km

Wednesday Apr 8, 2009 #

Dviraciu 1:20:00 [3] 24.0 km (3:20 / km)

kalvarijos-verkiu parkas

Tuesday Apr 7, 2009 #

Orientavimasis 1:11:19 [4] 10.1 km (7:04 / km)

Karacmenai. Labai sunku. Pradzioj rinkau klaidas 7-8min, veliau susitvarkiau

Saturday Apr 4, 2009 #

Orientavimasis race 1:12:48 [5] 7.1 km (10:15 / km) +155m 9:15 / km
ahr:179 max:193

KE-2009-Ozkapjoviai. 1 etapas. Kadangi esu nestiprus, tai isbegau neskubedamas. 1KP 33 apibeginejau per kaire, nors beveik visi kirto misku. I 2KP 36 jau begome tik 3-e, supratau, kad traukinys nuvare. Berods 4KP-39 aplenke Svaika, norejau paklaust gal pavelavo i starta. 4,5, 6KP begau beveik vienas, maciau dar Svaika, Laimi ir dar kazka, tikriausiai skiresi mums KP. Svaika jau kylo i virsu, kai as leidausi prie 7KP-48. i 8KP-57 pasirinkau pati blogiausia prabegima per desine ir susipainiojau su tais kirtimais, cia maliausi ilgai kol ryzausi moteriskes pasiklausti kur mes, praradau apie 10min. Na ka, motyvacijos nebeliko, tai likusia dali slinkau ir be koncentracijos, dar ant 13KP-65 kvailai ieskojau -3min. Atbeges prisiminiau, kad zemelapis buvo 1:15 000 :). Pagal Garmin prabegau 10.4km

Thursday Apr 2, 2009 #

Dviraciu warm up/down 44:00 [2] 14.3 km (3:05 / km)

N-Bukciai

Orientavimasis race 40:35 [4] 6.2 km (6:33 / km) +75m 6:10 / km

OS ketvr. Bukciai. V21B. Vel be kompaso, nes skolinau jau kitam bendradarbiui :) . Pora minuciu palikau ant 7 ir 12. Pagal GPS 7.0km, prabegimas rodo, kad pakankamai tiesiai islaukau krypti, tai truputi dziugina.

Dviraciu 43:00 [2] 13.0 km (3:18 / km)

Bukciai- N. Ikalbejo mane su dviraciu vaziuot, kazkaip savijauta "so so" po ligos.

« Earlier | Later »