Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ledas

In the 30 days ending Jun 30, 2009:

activity	#	time	miles		km		+m
Orientavimasis	8	5:34:56	27.71	(12:05)	44.6	(7:31)	689
Begimas	4	3:22:30	22.68	(8:56)	36.5	(5:33)	490
Total	12	8:57:26	50.39	(10:40)	81.1	(6:38)	1179

1:06

0:00

» now

Saturday Jun 27, 2009 #

Orientavimasis 59:17 [4] 7.4 km (8:01 / km)

Pasaulio zaidynes-N.Verkiai. Prastai sekesi, grubios klaidos i 2 ir 4KP, ir kvailai 16KP, viso apie 6min. Prabegau 9.6km

Prabegimas

Thursday Jun 25, 2009 #

Orientavimasis 50:16 [3] 5.0 km (10:03 / km) +124m 8:57 / km
ahr:115 max:149

Os-Ketv.-Pagube. Pulsas tai idomus, uzsifarsavau Take :)
Nubegau 6.7km
Prabegimas

Monday Jun 22, 2009 #

Orientavimasis race 41:50 [5] 6.5 km (6:26 / km) +131m 5:51 / km
ahr:172 max:192

TAKAS-2009-Nida-H21S. Handikapas - idomioji rungtis. Pries 15sek isbegusi latvi pavijau 1KP, bet darydamas lankus pabegau nuo jo tik 4KP, 5KP paviju Tamosaiti, klaidele ant 8KP ir vel begame kartu...ziauriai sunku, kopos zudo, prie 10KP atsigreziu ir pamatau nenumaldomai artejanti Miroslava, prisiverciu uzbegti 1/2 kalno i 11KP, i 12KP lekiu kiek imanydamas, bet biski suklystu ir mane Miroslavas paveja. Toliau begam kartu, matau koks jis stiprus ir suprantu kad ant finiso jo nepaimsiu. Del blogai ispiesto zemelapio prie 17KP padarom klaida, pasiveja Tamosaitis ir latvis, bei isdygsta Rusla. Ivertines situacija ir prisimines Hubmano strategija Jukoloj padarau spurta ir 18KP paimu pirmas, toliau spaudziu ir atsiplesiu apie 10-15m, taciau nepastebiu kalniuko KP vietoje ir stabteliu, tuo metu aplenkia Tamosaitis ir Rusla :(, bandau beviltiskai kovoti, bet...Sumoje paimu 8 vieta. Manau normaliai

Nubegau 7.7km
Prabegimas

Sunday Jun 21, 2009 #

Orientavimasis race 15:54 [5] 2.8 km (5:41 / km) +65m 5:05 / km
ahr:170 max:183

TAKAS-2009-Nida-H21S. Kadangi po 2 dienu sumoje pakilau i 13vieta, tai stengiausi dar siek tiek pagerinti savo pozicijas handikapui. Klaidu isvengiau, tik praradau apie 30sek begant i 4KP, nes kol lanksciausi zemelapi biski neteisingai isbegau ir mazumele susiparinau i 18KP. Uzemiau vel 6 vieta ir pakilau i 10 sumoje
Prabegau 3.5km
Prabegimas

Saturday Jun 20, 2009 #

Orientavimasis race 47:16 [5] 7.4 km (6:23 / km) +154m 5:47 / km
ahr:172 max:182

TAKAS-2009-2 diena-H21S. Si kart begau labiau sekdamas zemelapi ir gan atsargiai. Dideliu klaidu pavyko isvengti. sunkiai sekesi kopose 11-12KP ir vargau kol radau 16KP, taip pat i 18KP ne ta loma uzkilau, viso klaidu apie 3min. Uzemiau 6 vieta
Prabegau 8,9km
Prabegimas

Friday Jun 19, 2009 #

Orientavimasis race 37:19 [5] 5.5 km (6:47 / km) +54m 6:28 / km
ahr:176 max:190

TAKAS-2009-Pervalka-H21S. Tikslai buvo iskelti labai auksti, tai begau gana greitai, siaip savijauta buvo prasta, gal del blogo maitinimosi, jau po 6KP buvo labai sunku ir jautesi silpnumas. Pridariau daugybe klaidu - apmaudziausios i 7 ir 14 KP, taip pat labai gaidiskas prabegimas i 5KP (nepastebejau proskynos). Viso klaidu apie 7min. Uzemiau 31 vieta - viltis kovoti del 5-uko palaidota
Prabegau 6.9km
Prabegimas

Monday Jun 15, 2009 #

Begimas 59:00 [3] 9.8 km (6:01 / km) +270m 5:17 / km
ahr:139 max:166

kalvarijose su Skyrma, Andrium ir Pupsiku su ispudziais is Jukolos

Friday Jun 12, 2009 #

Begimas 59:30 [4] 10.7 km (5:34 / km) +220m 5:03 / km
ahr:143 max:164

Sapiegine. Pagalvojau, kad noriu i Jukola

C • as irgi 6

Tuesday Jun 9, 2009 #

Orientavimasis race 1:06:02 [4] 6.9 km (9:34 / km) +161m 8:34 / km
ahr:161 max:184

OS-Antr.-Lyglaukiai. Nors ir savam zemelapyje, bet grybu pripjoviau. Nubegau 9,2km
Prabegimas

Saturday Jun 6, 2009 #

Orientavimasis race 17:02 [5] 3.1 km (5:30 / km)
ahr:181 max:190

LC-Sprintas - Elektrenai. Siaip sprintu nemegstu, kadangi minimum orientavimosi ir maximum begimo, bet LC ilgos dar neisbegciau. Pradzioj atsargiau begau, kad iprasciau prie mastelio, veliau gal greiciau. I viena kazkoki KP biski ne ta kryptim isbegau, kai gal 10-15 sek praradau, viso prabegau 3,85km. Finise maloniai nustebau, kad pavyko aplenkti senus priesininkus, kaip Hobita ir vosvos'a :)
Prabegimas

C • sveikinu 2

V21, V21A - Splits

Wednesday Jun 3, 2009 #

Begimas 42:00 [4] 8.0 km (5:15 / km)
ahr:143 max:161

valakampiai. Sunkiai

Monday Jun 1, 2009 #

Begimas 42:00 [3] 8.0 km (5:15 / km)
ahr:136 max:160

prie neries. Tikiuos pavyks sekmingai pasitreniruoti ir bent kiek atgauti forma iki TAKO, nes turime rimtu konkurentu S grupeje, elitininku - trofeju rinkeju :)

« Earlier | Later »