Training Log Archive: rjstaldIn the 7 days ending Nov 29, 2008:
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Saturday Nov 29, 2008 #
running 3:00:00 [4] 18.5 mi (9:44 / mi)
long run with Ryan, Phil & Buddy ran for 4 miles.
Thursday Nov 27, 2008 #
rock climbing 2:00:00 [2]
hiking 20:00 [1]
Wednesday Nov 26, 2008 #
running 49:00 [4] 5.5 mi (8:55 / mi)
walking (stairs) 30:00 [3]
Tuesday Nov 25, 2008 #
Yoga 1:00:00 [2]
Monday Nov 24, 2008 #
running 43:00 [4] 4.5 mi (9:33 / mi)
cross (lunges/squats) 15:00 [3]
stretching 20:00 [0]
walking 15:00 [1]
Sunday Nov 23, 2008 #
hiking 1:30:00 [3]
weights 30:00 [3]