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Training Log Archive: Warti

In the 7 days ending Jun 3, 2017:

activity

time

miles

Cycling/Hometrainer

3:57:50

75.34

121.25

Schwimmen/Aquajogging

1:43:30

2.98

(34:42)

4.8

(21:34)

Hockey/Spiele

1:05:00

warmup/cooldown

36:00

6.78

(5:19)

10.91

(3:18)

Strength

20:00

Road Race

14:02

2.67

(5:15)

4.3

(3:16)

Crosstrainer

10:00

Total

8:06:22

87.78

141.27

3:13

0:00

» now

Saturday Jun 3, 2017 #

Note

Ich glaube, dass ich heute keine Zeit finden werde, um zu trainieren ;) =)

C • Ich gratuliere! 2

Friday Jun 2, 2017 #

9 AM

Schwimmen/Aquajogging (Schwimmen) 50:00 [2] 2.3 km (21:44 / km)

Thursday Jun 1, 2017 #

10 AM

Cycling/Hometrainer (Rennrad) 40:20 [2] 19.93 km (2:01 / km)

zum Fitnesscenter

Strength 10:00 [4]

Lat, Butterfly, Rudern, Schulterdrücken

Cycling/Hometrainer (Rennrad) 37:30 [2] 19.57 mi (1:55 / mi)

und wieder heim

7 PM

warmup/cooldown 36:00 [1] 6.78 mi (5:19 / mi)

Road Race race 14:02 [4] 4.3 km (3:16 / km)

Firmenlauf in Wiener Neustadt, 11. Gesamt, Platz 2 im Mixed Team

#laufsportmangoldracingteam

Wednesday May 31, 2017 #

Cycling/Hometrainer (Rennrad) 52:00 [2] 24.4 km (2:08 / km)

zum Arbeiten nach/von Wr. Neustadt

6 PM

Note

Freiwasserschwimmen wegen Gewitter abgesagt

Tuesday May 30, 2017 #

6 AM

Schwimmen/Aquajogging (Schwimmen) 53:30 [2] 2.5 km (21:24 / km)

Monday May 29, 2017 #

7 AM

Crosstrainer 10:00 [1]

Strength 10:00 [4]

Schulterdrücken, Rudern, Butterfly, Lat

Cycling/Hometrainer 10:00 [1]

4 PM

Cycling/Hometrainer (Rennrad) 59:00 [1] 29.23 km (2:01 / km)

6 PM

Cycling/Hometrainer (Rennrad) 19:40 [1] 8.3 km (2:22 / km)

zur Halle

Hockey/Spiele 1:05:00 [3]

Hockey

Cycling/Hometrainer (Rennrad) 19:20 [1] 7.9 km (2:27 / km)

wieder heim

Sunday May 28, 2017 #

Note
(rest day)

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