Training Log Archive: HåvardEIn the 7 days ending Jul 22, 2007:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jul 21, 2007 #
Cycling 1:24:39 [3] 29.1 km (2:55 / km) +555m 2:39 / km
ahr:136 max:165
Sykkeltur opp til Skistua ved Gråkallen, via
Vestoppfarten.
Brukte 32:21 opp fra Ila, noe som jeg mener
er lengre tid enn jeg brukte i fjor.
51:57min med puls over 130.
Vestoppfarten.
Brukte 32:21 opp fra Ila, noe som jeg mener
er lengre tid enn jeg brukte i fjor.
51:57min med puls over 130.
Tuesday Jul 17, 2007 #
Orientering race 1:16:39 [4] *** 5.6 km (13:41 / km) +325m 10:37 / km
ahr:148 max:168 16c shoes: VJ Integrator
Bedrifts-O-løp med samlingsplass på skytterbanen
ved Jonsvatnet.
Ingen store bom, men gjorde et lite lurt veivalg mot
slutten der jeg i stedet skulle ha løpt langs veien i
stedet for 50-100m inn i bushen.
19:35min over 160 i puls, 2:35min over 165.
På selve løpet hadde jeg 154 i snitt (totaltid er
inkludert påtegning og noe tid etter målgang).
ved Jonsvatnet.
Ingen store bom, men gjorde et lite lurt veivalg mot
slutten der jeg i stedet skulle ha løpt langs veien i
stedet for 50-100m inn i bushen.
19:35min over 160 i puls, 2:35min over 165.
På selve løpet hadde jeg 154 i snitt (totaltid er
inkludert påtegning og noe tid etter målgang).