Register | Login: pw: 

Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Archive: Evaldas

In the 7 days ending 2007-04-19:

activity # timemileskm+m
  orienteering3 2:48:42 13.76(12:15) 22.15(7:36) 44068 /68c100%
  running1 1:13:00 7.56(9:39) 12.17(5:59) 290
  Total4 4:01:42 21.33(11:20) 34.32(7:02) 73068 /68c100%
[csv]

«»
1:13
0:00
» now
FSSMTWH

Thursday Apr 19

orienteering race 48:48 [4] *** 5.3 km (9:12 / km) +350m 6:55 / km
ahr:157 max:166 spiked:18/18c shoes: Twister
Masinės Karoliniakių alaite. +12C. Atrodo, jau pasveikau ir normaliai bėgosi. Be klaidų, bet 1min gavau ant praėjimo į 9 KP, neaiaku kodėl :O

21A - Splits

Tuesday Apr 17

orienteering race 47:10 [4] *** 6.2 km (7:36 / km)
spiked:24/24c shoes: Twister
Masinės Lazdynuose. +22C, saulė. Savijauta patenkinama. 2:30 klaidų.

Monday Apr 16

running 1:13:00 [3] 12.17 km (6:00 / km) +290m 5:22 / km
ahr:138 max:157 (sick)
Prasibėgimas paneriu iki Kalvarijų, ten po kalniukus ir atgal. +22C, saulė, pabaigoj visai silpna pasidarė, atsigavau tik vakare.

Sunday Apr 15

orienteering race 1:12:44 [4] **** 10.65 km (6:50 / km) +90m 6:33 / km
spiked:26/26c (sick) shoes: Twister
Lakaja. Klajūno taurė. Apsirgau nuo persiaaldymo antradienį estafetėse. Buvo silpna bėgti. Dar ir pavėlavau >1 min į startą.


 

Dec 4, 2008: processing time: 0.39s | © 2000-2008 Attackpoint
contact | about orienteering | donate