Training Archive: Evaldas

In the 7 days ending 2007-05-20:

activity

time

miles

running

1:12:00

6.88

(10:27)

11.08

(6:29)

225

orienteering

1:05:30

5.37

(12:11)

8.65

(7:34)

155

22 /

22c

100%

Total

2:17:30

12.26

(11:12)

19.73

(6:58)

380

22 /

22c

100%

[csv]

1:12

0:00

Saturday May 19
	orienteering race 1:05:30 [4] *** 8.65 km (7:34 / km) +155m 6:57 / km
	ahr:158 max:170 spiked:22/22c
	}ivulčiakės miakas. Javonio taurė. Giedra +21C. Klaidų 3 + 2 min bei neoptimaliai prabėgau ilgą prabėgimą 1-2min.
Tuesday May 15
	running 1:12:00 [2] 11.08 km (6:30 / km) +225m 5:54 / km
	ahr:141 max:161
	Pabėgiojimas Grigiakėse. +23C, pasidarė karata ir silpna bėgti.