Training Archive: lucky luke

In the 31 days ending 2007-10-31:

activity

time

miles

climb

running

32:00

3.11

(10:17)

5.0

(6:24)

150

langlauf/rollski

30:00

Total

1:02:00

3.11

5.0

150

[csv]

0:32

0:00

Wednesday Oct 3
	running 32:00 [2]5 km (6:24 / km) +150m 5:34 / km
	shoes: nike - runlong
	morning jog. herrliches wetter.
Tuesday Oct 2
	langlauf/rollski 30:00 [2]

	normale stöcke ausprobiert. zuvor noch zugeschliffen. leider zu weiches metall. halber stock klebt jetzt auf strasse. und ich musste abbrechen. ging gar nicht mehr...