Training Log Archive: CosIn the 30 days ending Nov 30, 2011:
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Tuesday Nov 29, 2011 #
4 PM
Note
(injured)
Fuss pocht in den Business-Schuhen.
Sunday Nov 27, 2011 #
3 PM
Krafttraining 25:00 [3]
mal anfangen. körper ist schlaff. Fuss lässt kein laufen zu. mit lehmwickeln ist die entzündung merklich zurück gegangen. freude auf schnee, wer er den endlich will...
Monday Nov 21, 2011 #
Jogging 45:00 [2] 8.0 km (5:38 / km) +120m 5:14 / km
weight:82lbs shoes: brooks adrenaline gts 7
Am Schluss hatte ich mächtig Schmerzen im Fuss. Woher nur? 30+ Syndrom? 82 kg sind doch Grund genug für Sport.
C • 82?! 2
Wednesday Nov 16, 2011 #
8 PM
Jogging 1:10:00 [1] 10.0 km (7:00 / km) +100m 6:40 / km
shoes: brooks adrenaline gts 7
Mit Raphi in Bern der Aare entlang
Monday Nov 14, 2011 #
4 PM
Jogging 50:00 [3] 7.7 km (6:30 / km) +180m 5:49 / km
ahr:161 shoes: brooks adrenaline gts 7
vorsätze
Sunday Nov 13, 2011 #
velo 4:00:00 [3] 25.0 km (9:36 / km) +800m 8:17 / km
Saturday Nov 12, 2011 #
velo 5:30:00 [2] 30.0 km (11:00 / km) +1400m 8:55 / km
Sunday Nov 6, 2011 #
velo 4:30:00 [2] 31.0 km (8:43 / km) +850m 7:40 / km
Saturday Nov 5, 2011 #
Jogging 40:00 [2] 7.0 km (5:43 / km) +150m 5:10 / km
shoes: brooks adrenaline gts 7
endlich wieder.