Training Log Archive: CosIn the 31 days ending Oct 31, 2010:
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Sunday Oct 31, 2010 #
Orienteering race 1:00:00 [4] ** 9.0 km (6:40 / km) +350m 5:35 / km
shoes: ice bug spirit olx
mit Chritoph und Michael.
Tuesday Oct 26, 2010 #
Jogging 50:00 [2] 9.0 km (5:33 / km) +80m 5:19 / km
slept:5.5 shoes: brooks adrenaline gts 7
Wieder mit Flo. Flamingo-Tour. Habe mich gut gefühlt. Locker, flockig. Vielleicht mache ich diesen Winter wieder regelmäßig Sport...
Saturday Oct 23, 2010 #
3 PM
Jogging 40:00 [1] 7.0 km (5:43 / km) +80m 5:24 / km
slept:9.0 shoes: adidas
Flasche leer
Tuesday Oct 19, 2010 #
8 PM
Jogging 45:00 [3] 9.0 km (5:00 / km) +100m 4:44 / km
shoes: brooks adrenaline gts 7
joggen mit flo und dann pilze essen. war mal wieder nötig.
Sunday Oct 10, 2010 #
11 AM
velo 3:30:00 [1] 15.0 km (14:00 / km) +600m 11:40 / km
slept:8.0
immerhin wieder mal aus dem hochnebel raus.
Saturday Oct 2, 2010 #
velo 6:00:00 [3] 26.0 km (13:51 / km) +1300m 11:05 / km
slept:9.0
Friday Oct 1, 2010 #
velo 5:00:00 [2] 20.0 km (15:00 / km) +1100m 11:46 / km
weight:78lbs
Die Schrauben am Lenker waren plötzlich locker und der alte Sack stürzte.