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Training Archive: Cos

In the 7 days ending 2007-06-16:

activity # timemileskm+m
  Orienteering6 7:58:00 30.57(15:38) 49.2(9:42) 960
  Total6 7:58:00 30.57(15:38) 49.2(9:42) 960
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SMTWHFS

Saturday Jun 16

Event: Jukola 2007
 
Orienteering race 1:44:00 [5] 11 km (9:27 / km) +260m 8:27 / km
shoes: olway tiger
Jukola 2te Strecke. Suchte bereits den ersten Posten etwa 3.5min dann lass ich 8-9 anstatt 7-8 und verlor über 14min. Schliesslich summierten sich auch einige kleine bis mittlere Fehler zu einem überaus schlechtem Lauf. War den technischen Herausforderungen und der Hektik nicht gewachsen. Sollte die Strecke in etwa 1.20 laufen.

Friday Jun 15

Orienteering 1:05:00 [3] 7.1 km (9:09 / km) +200m 8:01 / km
shoes: olway tiger
Training Nähe Lapua

Thursday Jun 14

Event: Orienteering World Cup Event 1
 
Orienteering 1:05:00 [3] 6.7 km (9:42 / km) +150m 8:43 / km
shoes: olway tiger
kleines Training auf wunderbarer Karte in der Nähe von Lapua. Nur kleine Unsauberkeiten.

Tuesday Jun 12

Event: Forssa Games
 
Orienteering race 40:00 [5] 4.5 km (8:53 / km) +100m 8:00 / km
shoes: olway tiger
lief zum 4ten Posten anstatt zum 3ten, kassierte etwa 4min. Dann lief ich die lange Strecke nicht richtig mit dem Kompas und driftete weit ab. Einige kleine Fehler zusätzlich.

Sunday Jun 10

Orienteering race 1:42:00 [5] 9.9 km (10:18 / km) +100m 9:48 / km
shoes: olway tiger
Orienteering race 1:42:00 [4] 10 km (10:12 / km) +150m 9:29 / km
shoes: olway tiger
Suunto Games. einige grössere Suchaktionen.


 

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