Saturday Sep 8 |
 | velo 4:15:00 [3] 100 km (2:33 / km) +1700m 2:21 / km | |
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| Goldau-Steinen-Schwyz-Ibergeregg-Einsiedeln-Raten-Ägeri-Allewinden-Zug-Cham-Meierskappel |
Thursday Sep 6 |
| Jogging 45:00 [1] 7 km (6:26 / km) +150m 5:48 / km | |
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Wednesday Sep 5 |
| velo intervals 29:00 [4] 20 km (1:27 / km) | |
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| 3mal 3min dann 4mal 5mal 1min. |
| velo 51:00 [1] 25 km (2:02 / km) | |
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Tuesday Sep 4 |
| Orienteering 25:00 [2] 3.5 km (7:09 / km) +80m 6:25 / km | |
| shoes: olway tiger |
| musste wegen Bauchschmerzen das Training abbrechen. |
Monday Sep 3 |
| velo 1:00:00 [1] 32 km (1:52 / km) | |
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Sunday Sep 2 |
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| Event: SOM
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| Orienteering race 42:00 [4] 6.9 km (6:05 / km) +220m 5:15 / km | |
| shoes: olway tiger |
| SOM mit S. H. und M.H. Schleppte mich mit Müh und Not ins Ziel. War kein Vergnügen. |