Saturday Feb 9 |
 | Jogging 1:40:00 [3] 16 km (6:15 / km) +400m 5:33 / km | |
| shoes: brooks adrenaline gts 7 |
| http://www.gmap-pedometer.com/?r=1611886
Mit Michel |
| Stretching 10:00 [1] | |
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Thursday Feb 7 |
| Jogging 50:00 [2] 9 km (5:33 / km) +150m 5:08 / km | |
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| Nie neuen Schuhe sind wirklich gut. Mit Michael Richtung Chäferberg, Höngg. |
| Stretching 15:00 [1] | |
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Wednesday Feb 6 |
| velo 10:00 [1] | |
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| Krafttraining 50:00 [2] | |
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| Habe mich zu einem Krafttraining durch gerungen, nachdem ich beim schreiben doch oft Rückenschmerzen habe. |
| Stretching 10:00 [1] | |
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Tuesday Feb 5 |
| Jogging 55:00 [2] 8 km (6:52 / km) +150m 6:17 / km | |
| shoes: brooks adrenaline gts 7 |
| Joggen mit Herbert, Michael und Franz. Hatte keine Rückenschmerzen mehr, die kommen wohl morgen wieder... |