Training Log Archive: CosIn the 7 days ending Jun 15, 2009:
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Monday Jun 15, 2009 #
Fussball 1:20:00 [2]
Fussball mit Xaver. Niemand wollte mit uns spielen kommen...
Sunday Jun 14, 2009 #
Orienteering race 2:00:00 [5] **** 14.8 km (8:06 / km) +400m 7:09 / km
shoes: olway tiger
Jukola 3te Strecke. Körperlich am Limit. Einige Fehler waren dabei, 1.48 wäre wohl drin gelegen. Was soll es, reichte ja zum schnellsten Schweizer Team an der Jukola 2009! ;-)
Jogging 12:00 [1]
shoes: olway tiger
Thursday Jun 11, 2009 #
Event: Forssa Games
Orienteering race 33:00 [4] **** 4.5 km (7:20 / km) +150m 6:17 / km
shoes: olway tiger
Bis zur Hälfte des Rennens lief es ziemlich gut, dann an drei Posten total 4min verloren und schlussendlich ohne es zu merken noch einen falschen Posten geemitlet. Eine Zeit so um 28min wäre bei einem perfekten Lauf möglich gewesen. Siegerzeit 22min...
Jogging 10:00 [2] 1.0 km (10:00 / km)
shoes: olway tiger
Wednesday Jun 10, 2009 #
Orienteering 1:00:00 [4] *** 6.0 km (10:00 / km) +200m 8:34 / km
shoes: olway tiger
Karte und Wald waren eine leise Enttäuschung.