Training Log Archive: Cos

In the 7 days ending Aug 21, 2010:

activity

time

miles

Wandern

3:00:00

3.11

(57:56)

5.0

(36:00)

800

Jogging

45:00

4.97

(9:03)

8.0

(5:38)

150

Total

3:45:00

8.08

(27:51)

13.0

(17:18)

950

averages - sleep:6.3 weight:76lbs

3:00

0:00

Event: Schweizer Meisterschaft im Sprint-OL

Wandern 3:00:00 [1] 5.0 km (36:00 / km) +800m 20:00 / km

Note
slept:5.5 weight:76lbs

aus dem unten ersichtlichen Grund wieder mal für OL angemeldet. dann muss man.

8 PM

Jogging 45:00 [1] 8.0 km (5:38 / km) +150m 5:09 / km
slept:7.0 shoes: brooks adrenaline gts 7

kurz joggen mit Evi. Schnell und fit wäre anders.