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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cos

In the 7 days ending Jul 26, 2014:

activity # timemileskm+m
  Orienteering5 4:41:40 17.65(15:58) 28.4(9:55) 1490
  Total5 4:41:40 17.65(15:58) 28.4(9:55) 1490

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Saturday Jul 26, 2014 #

Orienteering race 58:00 [4] 6.0 km (9:40 / km) +300m 7:44 / km

leider technisch mit Unsicherheiten. Physisch die beste Etappe.

Friday Jul 25, 2014 #

Orienteering race 55:00 [4] 6.0 km (9:10 / km) +300m 7:20 / km

Trockener Steg mit wenigen technischen Schwierigkeiten, leider.

Thursday Jul 24, 2014 #

Orienteering race 48:40 [4] 4.4 km (11:04 / km) +220m 8:51 / km
shoes: ice bug spirit olx

konnte Pace einfach nicht bis ins Ziel bringen. Zudem zwei dumme Fehler. Ansonsten lief es ganz ordentlich.

Tuesday Jul 22, 2014 #

Orienteering race 1:02:00 [4] 6.5 km (9:32 / km) +320m 7:39 / km

die physisch schlechteste Etappe von mir. Kurze Rückenschmerzen haben mich verunsichert.

Monday Jul 21, 2014 #

Orienteering race 58:00 [4] 5.5 km (10:33 / km) +350m 8:00 / km
shoes: ice bug spirit olx

OL-Wettkampf ohne jeglichen Sport fühlt sich schlecht an.

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