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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cos

In the 7 days ending Mar 23:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 1:03:00 5.1(12:22) 8.2(7:41) 280
  Jogging1 40:00 3.98(10:04) 6.4(6:15) 200
  Total2 1:43:00 9.07(11:21) 14.6(7:03) 480

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1:03
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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Mar 23 #

Orienteering (Nacht-OL schweizermeister) 1:03:00 [5] 8.2 km (7:41 / km) +280m 6:34 / km

Falscher Posten und viele kleine Unsicherheiten. Dennoch eigentlich erstaunlich gut mithalten k├Ânnen.

Sunday Mar 17 #

Jogging 40:00 [1] 6.4 km (6:15 / km) +200m 5:24 / km

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