Training Log Archive: CosIn the 7 days ending Jan 9, 2021:
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Friday Jan 8, 2021 #
Langlauf 1:01:00 [3] 15.5 km (3:56 / km) +150m 3:45 / km
ahr:141 max:189 slept:8.0
Thursday Jan 7, 2021 #
Jogging 1:10:00 [2] 11.4 km (6:08 / km) +328m 5:22 / km
ahr:153 max:168 slept:6.0
Wednesday Jan 6, 2021 #
Jogging 16:00 [2] 2.5 km (6:24 / km) +60m 5:43 / km
Intervall 21:00 [4] 5.0 km (4:12 / km) +40m 4:02 / km
ahr:170 max:182
Monday Jan 4, 2021 #
Jogging 55:00 [2] 9.1 km (6:03 / km) +140m 5:37 / km
ahr:156 max:178 slept:6.0
Sunday Jan 3, 2021 #
Langlauf 40:00 [1] 8.0 km (5:00 / km) +100m 4:42 / km