Training Log Archive: zimmermann

In the 30 days ending Apr 30, 2007:

activity

time

miles

laufen

5:42:00

37.9

(9:01)

61.0

(5:36)

cycling

1:10:00

Total

6:52:00

37.9

61.0

1:30

0:00

laufen 1:05:00 [3] 12.0 km (5:25 / km)
shoes: asicsapril2007

wieder ca. 12 km Grundausdauertraining: "Schloss-Anif-Runde"

cycling 20:00 [1]

laufen 1:05:00 [2] 12.0 km (5:25 / km)
shoes: asicsapril2007

und nochmals ca. 12 km Grundausdauertraining: Leopoldskroner Weiher - um den Mönchsberg herum - Mozartsteg - WDH

cycling 25:00 [1]

laufen 1:15:00 [2] 13.0 km (5:46 / km)
shoes: asicsapril2007

Grundausdauer: um Mönchsberg herum, Leopoldskroner Weiher, Nonntalbrücke, Pioniersteg, WDH

cycling 25:00 [3]

laufen 1:07:00 [2] 12.0 km (5:35 / km)
shoes: asicsapril2007

Leopoldskronerweiher, um Mönchsberg, Mülln, Mozartsteg;
Grundausdauer

laufen 1:10:00 [2] 12.0 km (5:50 / km)
shoes: asicsapril2007

arthur lauf , einfacher lauf für grundausdauer