Sunday Nov 4 |
 | Alternativ (Fußball) 50:00 [1] | |
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Friday Nov 2 |
| Alternativ (Basketball) 1:00:00 [3] | |
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Thursday Nov 1 |
| Strength 50:00 [1] | |
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| Kraftkreis |
Wednesday Oct 31 |
| Alternativ (Fußball) 1:30:00 [2] | |
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Tuesday Oct 30 |
| Running Road / Track 35:49 [1] 4.56 km (7:51 / km) | |
| ahr:138 max:175 shoes: Asics Trainer DS |
| Lauf ABC, Lauftechnikschulung, Beschleunigungsläufe etc. |
| Strength 40:00 [2] | |
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| allgemeine Stabiübungen + Sprungkrafttraining. |
| Alternativ (Volleyball) 50:00 [1] | |
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Monday Oct 29 |
| Alternativ (Volleyball) 1:30:00 [2] | |
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| 45' mit der Volleyball AG, dann 45' mit den Planeten - alt gegen jung. zum ersten mal bei den alten, es geht abwärts. |