Training Log Archive: KrisIn the 30 days ending Nov 30, 2014:
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Running race 32:40 9.91 km (3:18 / km) +75m 3:10 / km
Orienteering 12:05 2.0 km (6:03 / km) +12m 5:52 / km
ahr:176 max:178
Running 36:49 10.56 km (3:29 / km) +3m 3:29 / km
Running 1:21:00 17.0 km (4:46 / km) +180m 4:32 / km
Running 57:09 [2] 10.52 km (5:26 / km) +169m 5:02 / km