Training Log Archive: ElvisIn the 1 days ending Apr 22, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Apr 22, 2018 #
11 AM
Running warm up/down 4:40 [2] 0.44 km (10:36 / km)
ahr:125 max:149 shoes: VJ Irock (2015)
Iki starto.
12 PM
Orienteering race 1:39:34 [2] *** 13.72 km (7:15 / km)
ahr:166 max:192 spiked:13/14c slept:8.5 shoes: VJ Irock (2015)
Pavasario taurė, Bona Natura, antra diena, V35, ilga, 11,3 km, +14C.
Vėl subėgau gana gerai - vienintelė klaida ant 5-to, sulipus pėškom ant kalno bandžiau eiti riba, bet pamiršau pažiūrėti į kompasą, įlindau į žalią ir dar rišausi prie paralelios pelkės. Gerai, kad pro šalį bėgo jaunimas, tai išsisukau 3min40s klaida pagal Dbtopą. Likusią trasos dalį prakontroliavau. Prie 8-to atsisukęs žagtelėjau pamatęs, kad katashunis jau suvalgė 20min, bet pamiršau, kad mano starto laikas pavėlintas buvo 4min, tai realiai 16min. Čia ir Buožys 4min aplenkė. Kadangi maitinausi želiuku tame KP, tai paleidau juos. Iš 11-to išbėgus Buožiui pasisekė, kad mane pamatė, nes jis čia jau buvo pasiklydęs 5min, tai prisijungė prie manęs trumpam, o paskui nubėgo, man jis buvo per greitas. Šiandien bėgosi geriau, nes buvo vėsiau, nenulūžau, gale tik kojos jau sunkiai kilnojosi.
Tvarkau šiandienos nuotraukas. Žiūriu - manjakas nusipirko Si-Air identą.
Vėl subėgau gana gerai - vienintelė klaida ant 5-to, sulipus pėškom ant kalno bandžiau eiti riba, bet pamiršau pažiūrėti į kompasą, įlindau į žalią ir dar rišausi prie paralelios pelkės. Gerai, kad pro šalį bėgo jaunimas, tai išsisukau 3min40s klaida pagal Dbtopą. Likusią trasos dalį prakontroliavau. Prie 8-to atsisukęs žagtelėjau pamatęs, kad katashunis jau suvalgė 20min, bet pamiršau, kad mano starto laikas pavėlintas buvo 4min, tai realiai 16min. Čia ir Buožys 4min aplenkė. Kadangi maitinausi želiuku tame KP, tai paleidau juos. Iš 11-to išbėgus Buožiui pasisekė, kad mane pamatė, nes jis čia jau buvo pasiklydęs 5min, tai prisijungė prie manęs trumpam, o paskui nubėgo, man jis buvo per greitas. Šiandien bėgosi geriau, nes buvo vėsiau, nenulūžau, gale tik kojos jau sunkiai kilnojosi.
Tvarkau šiandienos nuotraukas. Žiūriu - manjakas nusipirko Si-Air identą.