Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elvis

In the 1 days ending Sep 26, 2020:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 47:07 3.54(13:18) 5.7(8:16) 20723 /27c85%
  Running1 3:47 0.38(10:05) 0.6(6:16) 10
  Total2 50:54 3.92(13:00) 6.3(8:04) 21723 /27c85%
averages - sleep:9.5

«»
0:50
0:00
» now
Sa

Saturday Sep 26, 2020 #

1 PM

Running warm up/down 3:47 [2] 0.6 km (6:16 / km) +10m 5:47 / km
ahr:111 max:143 shoes: VJ Irock 3

2 PM

Orienteering race 47:07 [3] *** 5.7 km (8:16 / km) +207m 7:00 / km
ahr:164 max:177 spiked:23/27c slept:9.5 shoes: VJ Irock 3

SpringCup_Test prie Rykantų bažnyčios, 5,4 km, +24C. Pradžia OK, prie trečio pradėjau dairytis nuo ankstesnės laukymės (45s). Toliau vėl OK, prie 6-to jau ir Aurimas pagavo 3'. Nuo 7-to paskui jį, tik prie 11-o jį trumpam į kalną apsilenkiau, nes jis buvo pasisunkinęs sau sąlygas. Į 13-tą jis tiesiai, aš išlaužiau variantą apibėgti per kairę, bet įsivėliau į parašą baltame miške, tai kai buvau punkte, jo nebemačiau. Toliau OK iki 16-to, kur ieškojau laukymėje per anksti, greit pasitaisiau (35s). Iš KP pamačiau išbėgantį Kęstutį J., kurį gaudžiau 6', bet 17-tą dar apibėgau per dešinę, toliau jau paspaudžiau paskui. Į 21-ą pravarėm kalnais per dešinę, teko jį pataisyti ir pasiimti pirmam, bet į 22-tą jau aš per daug didelį lanką per dešinę paėmiau. Į 23-ą prie KP jis vėl kažkur į kalną subėgo, tai pasiėmiau savarankiškai tvarkingai, čia ir Aras atbėgo (gaudžiau 3'). Į 24-tą turėjau pranašumą prieš juos abu, bet KP rajone nepamačiau duobės, ieškojau ant dešinio šlaito pasirodo, teko žymėtis po jų. Į 25-tą paskui Kęstą, bet čia jau man sunku buvo bėgti. Į 26-tą vėl paskui Kęstą, bet netoli KP jis ėjo šlaito apačia, aš ėjau į kalno viršų, truputį prašokau, Kęstas nuvarė tikrinti veteranų KP, o aš atsisukęs pamačiau kaip Aras jau lenda į KP žymėtis. Paskutinis KP kažkaip. Bėgosi šiandien prastai, arba per karšta buvo arba tiesiog forma ritasi į dugną. Sumoje apie 2'30'' klaidų ir šiukšlių, kaip ir neblogai - likau antras. Tadas chuliganas šįkart sumaišė kortas persiregistruodamas iš savo grupės pas mus ir apsilenkęs, būčiau nukalęs superinius reitingo taškus.

Prabėgimas (laikrodis kažkodėl užsipauzino netoli 16-to KP, tai toliau tik daug maž kampuota trajektorija iki finišo):

« Earlier | Later »