Training Log Archive: Elvis

Running warm up/down 5:17 [2] 0.92 km (5:46 / km)
ahr:123 max:150 shoes: VJ Irock (2015)

Orienteering race 59:03 [3] *** 8.8 km (6:43 / km) +75m 6:26 / km
ahr:165 max:182 spiked:14/20c shoes: VJ Irock (2015)

Vilniaus čempionatas, Kukutiškės, V35, 7km.

Pradžioje nelabai susikalbėjau su žemėlapiu, gal ir koncentracijos trūko, iš pirmų 5KP nesėdau tik ant 4-to, prie 5-to dar ir nepažymėtą didžiulę griovą radau. Toliau sklandžiau, pasidairiau ilgiau prie 16-to. Ant finišo pasismaginau su SI-AIR'u, išspausdamas pirmą varžybų splitą. Dbtopas rodo 4min klaidų. Bėgti stengiausi, bet rezultate tas visiškai neatsispindi. Į masines čia grįžti kažkaip netraukia.

Prabėgimas:

Running 1:14:02 [2] 11.08 km (6:41 / km) +145m 6:16 / km
ahr:150 max:186 shoes: Asics GT-2170

Running 43:56 [2] 6.53 km (6:44 / km) +75m 6:22 / km
ahr:160 max:198 shoes: Asics GT-2170

Running 1:09:02 [3] 11.02 km (6:16 / km) +145m 5:53 / km
ahr:158 max:182 shoes: Asics GT-2170