Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elvis

In the 7 days ending Aug 28, 2016:

activity

time

miles

Cycling

3:06:48

27.87

(9.0/h)

44.86

(14.4/h)

Running

2:01:03

10.95

(11:03)

17.62

(6:52)

220

Total

5:07:51

38.82

(7:56)

62.48

(4:56)

220

1:40

0:00

» now

Sunday Aug 28, 2016 #

2 PM

Running 1:16:04 [2] 11.03 km (6:54 / km) +145m 6:28 / km
ahr:134 max:158 shoes: Asics GT-2170

2 ratukai Lazdynų miške, +24C. Vakar per WOC estafetes pasikroviau daug teigiamos energijos, buvo papildoma motyvacija išlįsti.

Friday Aug 26, 2016 #

12 PM

Running 44:59 [2] 6.59 km (6:50 / km) +75m 6:28 / km
ahr:137 max:156 shoes: Asics GT-2170

Ratukas Lazdynų miške, +23C. Pastarąsias kelias dienas keistai skaudėjo kojas (gal nuo alaus?), bet bėgimui tai per daug nemaišė.

Wednesday Aug 24, 2016 #

7 PM

Cycling 1:26:00 [1] 21.02 km (14.7 kph)
shoes: Adidas Exerta 4M (bicycle)

Vėl į centrą alaus.

C • kas čia per sportas? 7

Monday Aug 22, 2016 #

7 PM

Cycling 1:40:48 [1] 23.84 km (14.2 kph)
shoes: Adidas Exerta 4M (bicycle)

Kadangi nepabėgu, išsitraukiau dviratį. Per Vingiaparkį į centrą (su sustojimu alaus) ir atgal. Vingiaparkyje užmačiau besitreniruojantį vosvos'ą, grįžtant sutemus ir strioką bėgiojantį.

« Earlier | Later »