Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elvis

In the 7 days ending Sep 4, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:13:34 6.84 11.0 145
  Orienteering1 26:06 1.99(13:08) 3.2(8:09)
  Total3 1:39:40 8.82 14.2 145

«»
1:11
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 4, 2016 #

Note

Teisėjavimas LČ ilgoje. Pradėjus grįžti pirmiems dalyviams ir nuskaitinėti korteles, atsisakė dirbti Dbtopo programa. Visa laimė per porą valandų buvo rastas workaround'as ir paaiškėjo kas laimėjo bei buvo surengti apdovanojimai. Beveik visi surinkti identai surado savo šeimininkus ar šeimininkų draugus dar varžybų centre.

Saturday Sep 3, 2016 #

12 PM

Running warm up/down 2:30 [2]
shoes: VJ Irock (2015)

Kažkoks apšilimas, per skubėjimą net laikrodį įjungti pamiršau, tai laikas apytiksliai.
1 PM

Orienteering race 26:06 [3] 3.2 km (8:09 / km)
max:192 (injured) shoes: VJ Irock (2015)

LČ estafetės, pirmu etapu Ąžuolo V35 komandoje. Prieš startą šiek tiek streso, nes galėjau bėgti rengtis tik likus 30min iki starto. Prie žemėlapių buvau mažiau nei minutę prieš startą. Pradžioje ramiai ir gana puikiai iki parodomojo 7-to (tik ant kalno pavariau kažkiek 90 laipsnių į kairę, bet greit pasitaisiau), kurį ėmiau per viršų, nors gal vertėjo apibėgti keliu iš dešinės, o prie KP norėjau kuo greičiau atsižymėti ir paslydau ant žolės po lietaus ir pasisukau kairę čiurną :( Tada šlubčiojant sukaito smegenėlės ir nuvariau į 12-tą, pelkej pašaldžius koją atsitokėjau, kad man reikėjo tiesiog keliu varyti į 8-tą. Gana greitai ant šlaito judant dar kartą pasisukau tą pačią čiurną :( Teko pasėdėti ant žemės, net šalia apšilimą darę jaunuoliai pasisiūlė padėti pareiti. Galvojau nusiimti ir grįžti, bet atsistojus pamačiau kad silpnai galiu judėti, prisiminiau veteranų taurę ir kažkaip nuvariau į 9-tą. Pakeliui į 10-tą, nors ir lėtai pėškom besileisdamas loma, deja pribaigiau koją pasisukdamas trečiakart :( Teko nusiimti, iššūkis buvo grįžti į varžybų centrą, bet kažkaip parsiradau. Šikna :( Savaitė poilsio, tikiuosi iki Klubų taurės sugis.

Wednesday Aug 31, 2016 #

12 PM

Running 1:11:04 [3] 11.0 km (6:28 / km) +145m 6:04 / km
ahr:135 max:162 shoes: Asics GT-2170

Du ratukai įprastai, +18C. Antrą km pabandžiau sparčiau - po 5min/km (paimituoti estafečių startą), paskui ir bendras tempas gavosi geresnis nei įprasta. Pirmo ratuko gale sutikau Vestą.

Bebėgdamas prisiminiau apie atskiras legendas estafetėse - techniškai manau galėčiau pagaminti, jei kontrolierius leistų, bet tektų paaukoti startą, o bėgti estafetėse visgi norisi. Ir klausimas ar tų legendų kam nors apskritai be manęs reikia ? :)

Monday Aug 29, 2016 #

Note

Sukėliau Dzūkija 2016 žemėlapius ir paskutinės (ketvirtos) dienos prabėgimą (Garmin laikrodis vėl š. mala ir neįrašo GPS duomenų, tik paskutinę dieną įrašė).

« Earlier | Later »