Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Feb 26, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Feb 25, 2017 #
4 PM
Running 1:19:37 [2] 11.0 km (7:14 / km) +145m 6:47 / km
ahr:160 max:187 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, 0C, sužiūrėjus dvejas šiandienos slidinėjimo pasaulio čempionato varžybas. Du bananai + kava pusryčiams bei daug gerų emocijų žiūrint slidinėjimą, tai vėl labai gerai bėgosi, šįkart kone pilną ratuką. Kadangi bėgosi gerai, išbandžiau ir prasukau ir antrą ratuką, ramiai, į galą net kalorijos iš pusryčių baigėsi ir pradėjo darytis silpna, tai vos krutėjau. Bejudant minimaliai maudė šokikaulį, bet bėgimui nemaišė. Ilgiausia įveikta distancija per beveik pusę metų, tikiuosi pagaliau bus atsispyrimas nuo dugno.
Wednesday Feb 22, 2017 #
Running 46:29 [2] 6.48 km (7:10 / km) +75m 6:47 / km
ahr:162 max:183 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
Ratukas Lazdynų miške, 0C, vietomis ant paledijusių takiukų. Pirmas 15min bėgosi netikėtai labai gerai, kol nepridusau į pirmą rimtą kalniuką. Čiurna beveik nesijautė.