Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Jul 4, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Wednesday Jul 4, 2018 #
8 PM
Running 1:18:28 [1] 11.43 km (6:52 / km) +145m 6:27 / km
ahr:153 max:179 slept:6.33 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, +16C. Antro ratuko gale net nepatikėjau iškart, kai ant takelio pamačiau stirną.
Kai kažkur prieš dvi savaites pamačiau, kad Taurupės gatvė žvyrkelio pagrindu platinama, prakirsti krūmai ir medžiai abiejose pusėse, kilo mintis, kad gal platinama, nes bus asfaltuojama, o vakar išėjo straipsnis, kad iš tikro. Trečia jungtis iš Pilaitės asfalto pagrindu labai reikalinga, gal rudenį bus ne tokia tragedija išvažinėti rytais. Danga išlyginta, tikrai kieta, ryt asfaltuos, bet kadangi nėra jokio normalaus žvyro pagrindo, klausimas kiek laikys, bet kažkas rašė, kad planas dangai atlaikyti 3 metus, kol bus perdengta normalia danga ir padaryti šaligatviai ir dviračių takai (!). Man atrodo reiks jau dairytis kito bėgimo maršruto ateityje. Antro ratuko vidury užkilau iki gatvelės jungties su aplinkeliu, įdomu kaip ten sustatys kelio ženklus po išasfaltavimo, kai į viaduką dar ir šalia gatvelė iš dujininkų kvartalėlio ateina.
Kai kažkur prieš dvi savaites pamačiau, kad Taurupės gatvė žvyrkelio pagrindu platinama, prakirsti krūmai ir medžiai abiejose pusėse, kilo mintis, kad gal platinama, nes bus asfaltuojama, o vakar išėjo straipsnis, kad iš tikro. Trečia jungtis iš Pilaitės asfalto pagrindu labai reikalinga, gal rudenį bus ne tokia tragedija išvažinėti rytais. Danga išlyginta, tikrai kieta, ryt asfaltuos, bet kadangi nėra jokio normalaus žvyro pagrindo, klausimas kiek laikys, bet kažkas rašė, kad planas dangai atlaikyti 3 metus, kol bus perdengta normalia danga ir padaryti šaligatviai ir dviračių takai (!). Man atrodo reiks jau dairytis kito bėgimo maršruto ateityje. Antro ratuko vidury užkilau iki gatvelės jungties su aplinkeliu, įdomu kaip ten sustatys kelio ženklus po išasfaltavimo, kai į viaduką dar ir šalia gatvelė iš dujininkų kvartalėlio ateina.
Sunday Jul 1, 2018 #
Note
Norėjau nusibraižyti Pavasario taurės ir Vilniaus daugiadienių antros dienos prabėgimus - pasirodo laikrodis eilinį kartą pjovė grybą, nėra GPS duomenų.
6 PM
Running 36:48 [4] 6.56 km (5:37 / km) +75m 5:18 / km
ahr:157 max:188 slept:10.75 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
Paėmiau pavyzdį iš nerimkos. Ratukas Lazdynų miške, +12,5C, su lengvu lietučiu. Su aušinimu man dažnai gerai bėgasi, įsibėgau šįkart, pasistengiau.
Saturday Jun 30, 2018 #
1 PM
Running 1:17:50 [1] 11.05 km (7:03 / km) +145m 6:37 / km
ahr:158 max:182 slept:8.45 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, +17C.