Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elvis

In the 7 days ending Feb 17:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:33:02 13.27(11:32) 21.36(7:10) 205
  Pull-ups2 3:32
  Total4 2:36:34 13.27 21.36 205
averages - sleep:7.6 weight:68.8kg

«»
1:22
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 17 #

Note
(rest day)

Sprintų taurės fotografavimas Tuskulėnuose. Visos trasos čia (29MB).

Saturday Feb 16 #

2 PM

Running 1:22:59 [1] 10.85 km (7:39 / km) +155m 7:08 / km
ahr:146 max:184 slept:10.0 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

2 ratukai Lazdynų miške, ant tirpstančio sniego ir ledo, saulėta, +6C. Kažkaip visiškai nejutau bėgimo tėkmės, o nors ir pataikiau apsirengti tokiai temperatūrai, ant saulės buvo per šilta. Galvojau net nusiimti po pirmo ratuko, bet atvėsus miške prasukau ir antrą.

Wednesday Feb 13 #

7 PM

Pull-ups 1:47 [3]
slept:6.25 weight:68.8kg

23 prisitraukimai (all time personal best) ! 24-tas nepasidavė. Pasisėmiau įkvėpimo iš Aro logo ir pavariau.
8 PM

Running 1:10:03 [1] 10.51 km (6:40 / km) +50m 6:31 / km
ahr:151 max:225 shoes: Asics Gel-Kayano 22

Iki VP ir atgal, +1C, ant šviežio tirpstančio sniego, tai prie Narbuto stotelės pėdos jau buvo šlapios. Besileidžiant nuo Mėnulio kalno ant nuvalytų neslidžių plytelių sugebėjau lygioj vietoj pasisukti kairę koją, bet sėkmingai atstačiau pusiausvyrą. Plaučiai vis dar valosi.

Tuesday Feb 12 #

7 PM

Pull-ups 1:45 [3]
slept:6.5

22 prisitraukimai. Atrodo pagaliau sveikata pilnai atsistatė.

« Earlier | Later »