Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elvis

In the 7 days ending Mar 17:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:20:27 7.14(11:16) 11.49(7:00) 165
  Total1 1:20:27 7.14(11:16) 11.49(7:00) 165
averages - sleep:7.3

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 17 #

Note
slept:8.0 (rest day)

Sprintų taurės etapo fotografavimas prie Žaliojo tilto. Vienam berniukui, ėjusiam Open B trasą, parodžiau kur jis randasi, pasiklydęs į antrą savo punktą, bet jis visiškai nesuprato kam jam duotas žemėlapis, tai teko jį palikti kapanotis savarankiškai.
Visos trasos čia (22 MB).

Saturday Mar 16 #

3 PM

Running 1:20:27 [1] 11.49 km (7:00 / km) +165m 6:32 / km
ahr:150 max:182 slept:6.5 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

Rytas nuėjo LOSF konferencijai. Paprastai per lietų nebėgu, bet kadangi šią savaitę dar nebėgau ir ryt dėl OS sprintų turo organizavimo vėl negalėsiu bėgti, teko išbėgti per lietų, +3C. Kadangi vėlyvas startas (~15:50), dar galva pradėjo plyšti gal dėl prasto miego, o iš dviejų bananų ir vienos kavos vėlyvų pusryčių nesitikėjau, kad apskritai bus jėgų iš ko bėgti, planas buvo kažkaip prastenėti ratuką. Gavosi daug geriau - sportinis pyktis po Osport diskusijos apie Klubų taurės formato keitimą mane varė į priekį puikiai, prasukau du standartinius ratukus Lazdynų miške, tik pradžioje tempas gavosi per rimtas man ir po 10min teko stoti kelioms minutėms pailsėti, nes kairį šoną diegliai jau buvo beveik surakinę.

Thursday Mar 14 #

Note
slept:7.67 (rest day)

Vakare kojas vis dar skaudėjo, kas įdomu - kaulus, o ne raumenis, tai nutariau po kelionės grįžus nesikankinti.

Wednesday Mar 13 #

Note
slept:7.0 (rest day)

4 valandos ant kojų vaikštant ir ganantis Stokholme, per dieną nueita pagal telefoną 18,5 km, tai vakare kojos jau buvo negyvos, net padai svilo.

« Earlier | Later »