Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elvis

In the 7 days ending Aug 11:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:43:35 14.25(11:29) 22.94(7:08) 217
  Total2 2:43:35 14.25(11:29) 22.94(7:08) 217
averages - sleep:7.4 weight:65.6kg

«»
1:26
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 11 #

11 AM

Running 1:26:17 [1] 12.01 km (7:11 / km) +62m 7:00 / km
ahr:118 max:146 slept:9.25 shoes: Asics Gel-Kayano 22

Juodkrantėje, +21C, saulėta. Po ~3,5km kojose pasidarė kotais silpna, sustojau ir pailsėjau, tada po km ar dviejų prasikvėpavau vėl.

Friday Aug 9 #

Note
slept:6.5 weight:65kg

4 mėn. darbo su savim ir silikatinė plyta (pilnavidurė spalvota) numesta, kovinis svoris pasiektas.

Thursday Aug 8 #

8 PM

Running 1:17:18 [1] 10.93 km (7:04 / km) +155m 6:36 / km
ahr:138 max:174 slept:6.5 weight:66.2kg shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

2 ratukai Lazdynų miške, +19C išbėgus, +17C grįžus.

Wednesday Aug 7 #

Note
(rest day)

Skylės koncertas vakare.

« Earlier | Later »