Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Elvis

In the 7 days ending Nov 17:

activity # timemileskm+m
  Running3 3:49:48 20.26(11:20) 32.61(7:03) 360
  Total3 3:49:48 20.26(11:20) 32.61(7:03) 360
averages - sleep:7.5 weight:64.6kg

«»
1:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 17 #

12 PM

Running 1:18:17 [1] 11.07 km (7:04 / km) +155m 6:37 / km
ahr:134 max:181 slept:10.25 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

2 ratukai Lazdynų miške, +9C, patekau į Edgaro masines. Pirmas 20min bėgosi puikiai, o paskui netikėtai pasėdo batarkės. Po dar 25min atsigavau.

Saturday Nov 16 #

9 AM

Running 1:17:27 [1] 11.06 km (7:00 / km) +155m 6:33 / km
ahr:158 max:182 slept:6.75 weight:64.4kg shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

Sugebėjau atsikelti, kad spėti prasibėgti prieš Vilniaus sprintų taurės pirmo turo fotografavimą Naujininkuose. 2 ratukai Lazdynų miške, +6C.

Wednesday Nov 13 #

8 PM

Running 1:14:04 [1] 10.48 km (7:04 / km) +50m 6:54 / km
ahr:137 max:187 slept:5.5 weight:64.7kg shoes: Asics Gel-Kayano 22

Kai lauke +12C vidury lapkričio, tai kone tropikai ir nereikia ieškoti atmazkių nebėgti. Apšilimui 18 prisitraukimų ir tada iki VP ir atgal. Pradžia iki Žvėryno gavosi nebloga, o tada pradėjau stipriai raugėti ir apsisukus grįžimas gavosi tik saugus paršlepsenimas, bandant neapsivemti. Grįžtant prie sankryžos su ex Prizma sutikau Kristiną Mic., bevedžiojančią šunį.

« Earlier | Later »