Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Nov 17, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 17, 2019 #
12 PM
Running 1:18:17 [1] 11.07 km (7:04 / km) +155m 6:37 / km
ahr:134 max:181 slept:10.25 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, +9C, patekau į Edgaro masines. Pirmas 20min bėgosi puikiai, o paskui netikėtai pasėdo batarkės. Po dar 25min atsigavau.
Saturday Nov 16, 2019 #
9 AM
Running 1:17:27 [1] 11.06 km (7:00 / km) +155m 6:33 / km
ahr:158 max:182 slept:6.75 weight:64.4kg shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
Sugebėjau atsikelti, kad spėti prasibėgti prieš Vilniaus sprintų taurės pirmo turo fotografavimą Naujininkuose. 2 ratukai Lazdynų miške, +6C.
Wednesday Nov 13, 2019 #
8 PM
Running 1:14:04 [1] 10.48 km (7:04 / km) +50m 6:54 / km
ahr:137 max:187 slept:5.5 weight:64.7kg shoes: Asics Gel-Kayano 22
Kai lauke +12C vidury lapkričio, tai kone tropikai ir nereikia ieškoti atmazkių nebėgti. Apšilimui 18 prisitraukimų ir tada iki VP ir atgal. Pradžia iki Žvėryno gavosi nebloga, o tada pradėjau stipriai raugėti ir apsisukus grįžimas gavosi tik saugus paršlepsenimas, bandant neapsivemti. Grįžtant prie sankryžos su ex Prizma sutikau Kristiną Mic., bevedžiojančią šunį.