Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Nov 24, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 24, 2019 #
3 PM
Running 1:15:17 [2] 11.07 km (6:48 / km) +155m 6:21 / km
ahr:150 max:181 slept:11.0 weight:64.5kg shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, -2C. Keistai šviežias po vakar.
Saturday Nov 23, 2019 #
10 AM
Running 1:13:41 [2] 11.09 km (6:39 / km) +155m 6:13 / km
ahr:155 max:187 slept:7.5 weight:63.8kg shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, -4C. Atrodė, kad apsimuturiavęs vos velkuosi, o rezultatas gavosi neblogas. 12-ą minutę mano kelią už 100m priekyje ramiai kirto gyvūnas, panašus į didelę lapę.
Friday Nov 22, 2019 #
9 PM
Pull-ups 2:00 [4]
slept:6.16 weight:64.7kg
Darbo savaitę uždariau su 24 prisitraukimais.
Wednesday Nov 20, 2019 #
8 PM
Running 1:11:06 [1] 10.64 km (6:41 / km) +50m 6:32 / km
ahr:154 max:176 slept:6.25 weight:64.7kg shoes: Asics Gel-Kayano 22
Iki VP ir atgal, +5C. Į priekį prieš rimtą vėją, nesaldu, bent jau nelijo.
Monday Nov 18, 2019 #
8 PM
Pull-ups 2:00 [3]
slept:6.66 weight:66.6kg
24 prisitraukimai (antras visų laikų geriausias rezultatas).