Training Log Archive: ElvisIn the 7 days ending Mar 22, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 22, 2020 #
12 PM
Exercise 8:00 [4]
Įvairiapusė mankšta, įskaitant 13 prisitraukimų, 60 kryžminių atsilenkimų, 60 atsispaudimų.
2 PM
Running 1:16:36 [1] 11.06 km (6:56 / km) +155m 6:28 / km
ahr:149 max:193 slept:10.0 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, +1C, saulėta, bet vėjuota ir gana šalta.
Saturday Mar 21, 2020 #
5 PM
Running 1:14:55 [2] 11.09 km (6:45 / km) +155m 6:19 / km
ahr:159 max:192 slept:11.0 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, +1C, saulėta. Geras galvos pravėdinimas, kai galima pradėti kraustytis iš proto.
Dienos hitas:
Dienos hitas:
Wednesday Mar 18, 2020 #
9 AM
Running 1:18:17 [1] 11.04 km (7:05 / km) +155m 6:38 / km
ahr:134 max:185 slept:6.0 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS
2 ratukai Lazdynų miške, +7C, kažkiek saulės. Šiek tiek per šilta buvo pagal apsirengimą. Miške pasirodė žibutės.
Tuesday Mar 17, 2020 #
Note
Pirma darbo diena pilnai iš namų ir vakare padariau ko turbūt nė karto nedariau per pastaruosius 10 metų - išėjau pasivaikščioti bei prasikvėpuoti grynu oru. Vakarienei padariau 17 prisitraukimų - reiškias viskas dar gerai.